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使劲操我逼前沿信息_你再忍一下我快要放弃你了(2024年11月实时热点)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：教程更新日期：2024-11-26

使劲操我逼

火锅换来的嫩手秘籍，真的太值了！最近郑州的气温直逼零下，冷得我手机都拿不住了。上周和朋友逛街时，我的手居然被冻红了，还特别痒。朋友看了后笑着说：“你手怎么变得这么粗糙？”我当时真是无语了，烦人！于是我们去买手套，朋友的手其实挺好看的，除了大拇指有点丑，像蛇头一样。我常常取笑她。后来我才发现，原来她一直在偷偷护理自己的手，居然不告诉我！为了套出她的护手秘籍，我可是请她吃了顿火锅。不过最后还是成功搞到了手膜秘籍。手真的是我们的第二张脸啊！即使脸保养得再好，手也会出卖你的年龄和气质。很多人只知道用护手霜，但其实远远不够。下面就来分享一下我从朋友那里学到的护手秘籍吧！ ✨✨步骤温水泡手去角质首先用温水泡手3-5分钟，可以加点自己喜欢的花瓣或者精油，或者用白醋（白醋有杀菌消炎的作用，还能软化角质）。泡完后记得清洗干净。然后把磨砂膏涂在手上，重点按摩关节处，轻揉指甲周围，处理一下死皮，最后把手擦干。角质去除了，营养物质更容易被吸收，趁热打铁戴上手套。戴手膜我和朋友都用的是水爱丽的手膜。我一看成分是山羊奶，就很有好感，闻着也很甜。戴上后等个20分钟，期间可以打游戏或者刷痘印。敷完后感觉手像喝饱了水一样，滑溜溜的，一双白白嫩嫩的手就成功get啦！美手操可以减掉手部多余的肉肉让手变细一点，但要涂上护手霜防止表皮被拉伤：握成鸡爪状，然后使劲张开手，再握成拳头。三个动作连贯起来就是“鸡爪、布、石头”。双手手指交叉，夹住向上拉伸，再用双手把指根向外推，推到最大承受能力。按摩虎口位置的内手掌，大拇指往上推，按压时可能会有点痛哦。把护手霜再涂一次在指关节上，就是最黑最粗糙的地方，按摩吸收，然后从指关节向上拔手指。好啦，今天的分享就结束啦！希望大家都拥有一双白皙细腻的漫画手~

月嫂的那些糟心事儿，真是让人崩溃啊！𐟘䊥ŽŸ本以为早产儿能有个阿姨照顾会轻松点，结果临时抓来的月嫂简直是个灾难。她带孩子那叫一个大手大脚，临走时居然还偷拿东西，真是无语。好不容易等到之前订的月嫂来，结果更糟，换尿不湿的时候直接扔地上，床上换完也不收拾，开水接到保温杯里直接喝，烫得我失去味觉。她近视眼还特别严重，每次给孩子喂奶都趴在我身上看，我也不知道她在看什么。她还总是忘了关灯，半夜孩子饿了哭得厉害，她才去热奶，也不管孩子哭得有多惨。我出去看孩子，她听见我出来才去看。真是让人无语，第三天我就让她走了。第三个月嫂也是临时抓的，特别爱说话。你已经很困了，她还在一直说话。她还做了个通乳，结果乳头疼得要命，吸奶也疼得不行。孩子是早产儿，她来了之后给孩子做操还是做什么，太使劲了，孩子直接哭了，开始了肠胀气之旅。之前孩子都很乖，不哭不闹，现在总哭，还得一直揉肚子才放屁。做饭也不好吃，我这个月子坐得真是疲惫不堪。

来自网友的分享：您瞅瞅，这天底下怕是找不出第二个像我那岳母这么倒霉蛋儿的了。头一桩，中年那会儿，四十好几，我岳父说走就走了，病得没招儿没揽的，撇下她们娘俩儿，含恨归了西。为了孩子，我那岳母愣是没改嫁，守身如玉，一直到六十多岁，还是孤零零一个人儿。独生闺女结了婚，本想找个老伴儿来个夕阳红啥的，结果我家孩子没人看，这念头也就这么憋回去了。住到我们家，那是默默当当受累受罪。第二桩，给我哄孩子，那可是操碎了心，累弯了腰。孩子打小身子骨就不瓷实，一岁前那晚上，闹腾得跟小夜猫子似的，岳母就没睡过一个囫囵觉儿。现在孩子大了，上了小学，还是老生病。岳母那是不敢大意，晚上不敢睡死，生怕孩子蹬了被子，大清早顶着刺骨的寒风给孩子鼓捣早饭。第三桩，为闺女的婚姻也是急得跟热锅上的蚂蚁似的。岳母那独生闺女，从小惯得跟小公主似的，嫁给我这个闷葫芦老实人，心里头老是不痛快，觉得委屈，觉得嫁亏了。特别是看到闺蜜家那老公，帅气多金，还会说话哄人，就更觉得我这啥也不是。可岳母她觉得我是打着灯笼都难找的好男人，一直把我当亲儿子待。但她老人家再使劲儿，也拗不过她闺女。看着我们夫妻关系越来越僵，家里气氛也越来越紧张，岳母那是急得跟猴儿似的，可又没辙。第四桩，没儿子，岳母老家的地界儿啥的，都给了她侄子。原想着跟我们住一块儿，晚年有个着落。现在看我们家这情况，能撑到啥时候，那真是不好说。岳母那是一肚子苦水，没招儿啊。（来源网络，仅供参考，谢谢阅读，侵权必删）

程厉出门前，我们还在吵架。被他无缘无故在床上拷了十天。我捂着腰子让他赶紧去死。没想到一语成谶，在进门时他成了我怀里一捧骨灰。他死后第五年，我重生回了十八岁。转到他所在烂学校第一天，被混混勒索，彼时仍是校霸的程厉倚着墙抽烟看热闹。我冲上去把他摁到墙上亲懵：「你对象受欺负了，还看个屁。」 01 程厉把我锁在别墅里的第十天。最初，我以为是夫夫间的小情趣。想怎么玩随他。一周过去。就算是根按摩棒也该知道事情不对劲，我撕破脸让他放我走。他不肯。给我饭里下了安眠药，浑浑噩噩间醒来便看到他坐在我身上摇晃。腰腹大片纹身，身上被啃、咬、掐痕，青青紫紫没几块好肉。他叼着根烟，眼皮压着，懒懒散散地睨着我。这能忍？手腕上的金色锁链窸窣作响，猛地绷紧。我掐着他的腰没了理智。程厉的一只瘸腿用不上力，狼狈地耷拉在我腰间，直到血流蜿蜒而下。血流了很多。难听的话也说了很多。最后我贴着他的耳朵让他赶紧去死。程厉指腹粗糙，很重地抹去我唇边的血迹，说：「乖乖，很快。」第二天，囚牢般的别墅里久违地透进了光。房地产大亨程厉涉黑被捕的新闻漫天遍地，顺瓜摸藤，江城掀起一场前所未有的大清扫运动。直到警察上门，我才知道，程厉死了。他早在一年前就已自首，作为内线提供了警察几乎全部的关键性证据。在临近收网之际，被一辆酒驾的货车撞成肉泥。对方恨他，来回碾压了好几次。 02 程厉死后，给我留了数不清的钱和退路。我快活了几年，遇到过形形色色的人。高的矮的帅的美的温柔的冷酷的…… 但心却总被只恶劣，粗鲁，不讲究的野狗攥着，拧着，滴答滴答地往下流血。把他留的钱全都捐了之后，我在墓碑前开了瓶茅台。劣质呛人，是假酒。再睁眼，回到了 2012 年。彼时，被称为儒商的程厉资产过百亿，谈判或是访谈，强势又温和。实际上，这人野性未改，桀骜是从骨子生出来，拔不掉磨不平。我曾无数次在床第间骂他畜生。餍足了，他凑过来蹭火，火焰舔舐香烟，特怀念的回忆：「我这辈子就纯情过那么一次，鬼迷心窍给小姑娘写了份情书。被人家撕掉不说，还挨了一顿揍。」我曾为此忿忿，没想到从 18 岁的身体里醒来。手里正捏着一份已经被揉成团的粉色信封。 03 有点懵。 03 一是懵程厉高中时的情书竟然是给我的。二是懵他是不是瞎，就算回忆会美化，是个人都不应该把 182 的男人认成小姑娘吧。程厉这顿揍挨得真不亏。抖着手黏好情书。我抚摸着上面狗爬似的字，哭得喘不过气。这字儿可真丑。情话也糙。等抓住这只野狗，我非要给他戴上项圈。让他泣不成声。哭着把这些话，一遍遍背出来。 04 我爸被情人哄到了国外，没了阻碍，转学办得很快。十一中，江城有名的人渣集中营，属于连杂毛狗误入都得交根骨头做保护费的地界。头天，我就被民风淳朴的当地人勒索了。几个红毛鸡冠头的混混，流里流气地颠着根钢管：「新来的啊，哥几个没钱吃饭，资助点呗。」我不想惹事，只想给钱了事。刚摸出钱包，身后突然传来口哨声。回头，少年正倚着墙叼着烟，懒洋洋地看戏。鸭舌帽遮住了眉眼，下颌线干净利落，帽檐下露出几缕惹眼的蓝色头发。簇拥在人群中心，漂亮得扎眼。真的很难想象，他十五年后能长成西装革履，绅士儒雅的商业大亨。这群人彼此都认识，程厉混成校霸全靠打架厉害不惜命，但从不干勒索抢劫这套没品的事。不过，这片三不管地带有独属自己的生存法则。向来井水不犯河水罢了。隔着层烟雾缭绕，程厉看向我。而后又缓慢移向怼着我的钢管，眼神里撩了把阴火。鸡冠头被他盯得心里发寒：「哥们，一伙的？」程厉旁边的黄毛小弟绕过来，瞅着我使劲儿盯。「好眼熟啊，这不是那个从一中新转来的好学生吗？」「厉哥，你认识吗？」程厉咬着烟嘴不说话。黄毛信誓旦旦：「我觉得他看你的眼神，不清白。」程厉面无表情偏过头：「不认识。」诶我去。不认识是吧。往近了说，你丫刚偷偷摸摸给我递了情书。远了说，上辈子恨不得眼珠子挖下来放我兜里。大好年华黏床上，逼着我喝药补腰子。把我关别墅里，什么都不说，骗我骗到死！都不是你！是吧？是吧！突然一股怒火直冲天灵盖。我推开这群碍眼的鸡冠头，直接把程厉摁在了墙上。「操——」程厉呆滞，烟都掉了。下一秒就被我圈住脖颈，掌心扣在后脑勺上逼着抬头。从看到他那一秒，到此刻嗅着他脖颈间清爽的洗衣粉味道。我就开始牙痒了。低头叼着他唇上的唇珠，反复研磨。「张嘴。」我说，「程厉，和我接吻。」剑拔弩张的小巷一时间鸦雀无声。喘息与唾液吞咽声清晰可闻。比起樱桃梗都能打蝴蝶结的大佬。和少年版程厉接吻就是不一样。青涩得特可爱。很有成就感。最初还硬憋着不会喘，到后面学会了些，开始短促而又剧烈地喘两声。松开他，整个人软得和从水里捞出来一样。「我草，厉哥是被强吻了吧？」「是吧……」听着小弟的议论。程厉脸通红，不知是憋气憋得，还是羞的，恼的。我松开掐他脖子的手，指腹一点点揉着他破皮的唇，轻抹慢捻地将唾液重新揉进去。水晶晶的。程厉脸爆红。想骂我，嘴张张合合几个来回愣是没想到合适的词。我憋着笑，指指那群鸡冠头：「哥，你对象被欺负了，还看个屁？」 05 「我草，真几把恶心。」「娘里娘气，原来是兔儿爷走后门的。」程厉被强吻丢了大脸，总要出一口气。这群搞勒索的，简直是瞌睡了送枕头的大好人。「道歉。」程厉把鸭舌帽一摘，露出阴郁而桀骜的眉眼。蓝发乱糟糟的特可爱，我没忍住吹了个口哨。他瞪我一眼，说了声：「算了。」直接抬手攥住钢管，狠狠一脚踹在那人心窝上。顺手又拽住鸡冠头，把人脸往泥地里摁进去。他打架是真好看。动作凌厉，拳拳到位。跃起间，黑色 T 恤衣角掀起，露出侧肋精悍的鲨鱼肌，蕴含着爆发力的线条。特帅，特狂。不到五分钟就解决了这群人。莫名其妙跟着老大来到破巷子里。打了一顿莫名其妙的架。黄毛还想和程厉去黑网吧，对上我和蔼的微笑，他贴着墙根跑了。 06 程厉重新把鸭舌帽戴回去，恢复了面无表情。像封印第二人格似的。我慢悠悠地跟在他后面。脚步声在空荡荡的巷子里分外清晰。程厉忍无可忍，回头看我。他眉眼凌厉，猛地贴近我，拽住我的衣领：「你到底想干什么？真以为我不敢揍你？」「回我对象家啊，能去哪儿。」他压着嗓子吼：「谁他妈是你对象了？」「你告白，我接受了。」「谁他妈跟你告白了！」我从兜里掏出那张皱巴巴的纸，夹在指尖晃了两下：「喏，要我给你激情演讲，重复一遍吗？」程厉可能被我亲傻了吧，直接抢过来就往嘴里塞。「啊，也行。」我用关怀智障的目光看他，「那此刻，我，江岫，真诚地向你提出恋爱请求。」「哥，缺对象吗？」「我的专长是亲嘴。」「不管是直的还是横的，一亲准软。」「别不信啊，可以提前体验，不退货的那种。」我一直在路上跟他逼逼，和敞亮喇叭表情包似的骚扰程厉。可能嫌我丢人。程厉哪儿都没敢去。直到让我跟到他家门口。门把手插着个小广告。上面的女人穿着清凉，36D 跃然纸上。程厉把它怼我脸上：「看清了吗？老子喜欢女人，喜欢这样儿的！」我噙笑哦了一声。「前者我保持怀疑态度。」「至于后者。」我瞟向他的胸肌，「咬烂了，肿起来，也很大。」 07 在真要把人惹怒前，我能屈能伸立刻卖惨：「哥，我搞同性恋被我爸赶出来了，你收留我呗。」「你不知道，那老头子特别狠，说要把我送到矫正机构去，就那种吃不饱穿不暖还要被电击棍子抽，你舍得吗？」不管程厉信不信吧，他不舍得就输了。登堂入室后，程厉家的场景一览无遗。我沉默地巡视着。客厅很局促，除了有张旧沙发之外，什么家具也没了。和我家那豪宅有异曲同工之妙，毫无人气。也是，这会儿，程厉家只有他一人。亲爸是个老混混，给放高利贷的催债打死人，还在坐牢。亲妈身体不好，早早病死。再过一年，程厉也会步了亲爸的后尘。打架斗殴过失致人死亡，被判十五年。在牢里也不消停，桀骜不驯，被人生生打断了一条腿。也遇到了那个彻底将他的命撞到地狱的人。晃神一瞬，耳边传来吃面的吸溜声。程厉下了一海碗面，清汤寡水，看着就不好吃。还没我的份。我抢了半碗。吃饱后，程厉下意识想进卧室。刚开了个门缝，就想起还有我这个外人，猛地关上。但就那么一帧，我也看到了他的秘密。墙上挂着一张巨幅海报。 08 是我。准确来说，是我十五岁打暑假工时，在青春片里客串的一个角色。温润有礼，眉眼弯弯，让无数少女怦然心动的校园男神。和当年的我完全适配。不幸的是，和如今的我截然相反。程厉被我戳破了秘密，有些慌乱。立刻色厉内荏地说：「知道我天天对着你的海报做什么吗？」「害怕了就赶紧滚。」我挺感兴趣地：「干什么？」程厉面色僵了一瞬。可能脸皮薄没好意思说吧，嘲讽了我一声：「我怕你这个矜贵小少爷脏了耳朵。」哇，好厉害。我乐了：「别，让我听听。」程厉顶着张又凶又犟的脸，红着耳朵尖说了某项青少年锻炼左手的基础运动。简直索然无味。我噗嗤笑出声，故作夸张：「不会吧，就这？」虽然表情浮夸了些。但真的很清汤寡水诶。拜十五年后的你所赐，少爷我懂得可比你多多了。 09 程厉家主卧落了锁，我只能凑合地和他挤在同一张床上。他极其不愿意，但又架不住我脸皮厚。踹了我几脚反被我紧紧箍在怀里，又咬又亲后，彻底安分了。我其实挺困的。上辈子总失眠，想程厉想得发疯。重生后见不着人心总吊着，忙活了两天没合眼才把他抱在怀里，怎么舍得分开。程厉就是我的安眠药，刚沾上枕头就开始犯困。但没想到，隔着薄薄一堵墙，隔壁零帧起手，黏腻做作的声音毫无预兆地传了过来，和劣质低俗鬼片似的。啧。好难听。程厉干这事就不喜欢发出声音，被逼得狠了才从鼻腔闷出几声哼。黏黏糊糊，像只没断奶的大猫。最初我俩搞起来就和演默剧似的。没办法，他不说，只能我说。荤的，素的。叫过哥叫过宝贝儿亲爱的。还有，乖小狗。这么看来，不是程厉染的，我骨子里就不是什么好东西。 10 程厉看我神色不太对，还真以为我不食人间烟火，被冒犯了。他冷笑：「不舒服啊，不舒服就赶紧滚。」「出门左拐有旅馆，嫌脏就打车去主城区，这里庙小容不下你这尊大佛。」他想把我吓走。我没说话，我怕把他吓跑。但没想到的是，我的反应给了程厉错误反馈。他还真以为我怕了。掀翻我，盘腿坐起来，当着我的面开始看钙片。屏幕上白花花的一片，他看得面目狰狞。我心里笑得想死，起身环住他，下巴搭在他颈边，热乎的气儿盘着旋往他耳蜗里送。「连个吻都这么纯，知道男人之间怎么做吗？」程厉捏着手机的指骨抖了一下：「这就学，学会了干你。」「学习可以，但要找准学习对象。」我罩住他的手背，把网站往下滑了几屏，找到了 0 专区。程厉拧眉：「小少爷，是上还是下，我们俩，应该很明显吧。」明显吗？确实是挺明显的。但当年的第一次，谁又会想到程厉会让我来。甚至是手把手地教我。弄他。我逗他：「那试试？」程厉真的很犟。「试试就试试。」床就这么小，两个大男人断不了发生肢体接触。现在活的，热的，会呼吸的，有心跳的程厉对我来说不亚于毒品。挣扎碰撞之间，我被他撩得火一阵一阵，屈膝顶在他两腿间。伸出一只手扣在他腕骨的凸起处，缓慢向下游走，强势插进他的指缝。少年的手烫得惊人，皮肉，青筋都绷了起来。最初他还硬撑，直到我扣着他的手腕覆在宽松的运动裤上。他好像被针扎了似的，猛地甩开我，连鞋也不穿，落荒而逃。「咚」的一声。狠狠地甩上了卫生间的门。「嗤，小崽子。」我不慌不忙地走过去，礼貌地敲了下磨砂玻璃。「需要帮忙吗？该付房租了。」「不用！」程厉声音都有些抖了，不知道是气的，还是爽的。「明明在电影里多纯情，你本人怎么和个老流氓一样！」我斜斜倚在门框上，说：「都是人设，专钓你这种不谙世事小青年的。」「还有，我明儿能买个床吗？你家这古董吱呀叫个没完，我怕哪天被咱俩睡塌了。」程厉怒吼一声：「滚。」文章来源知乎：校霸挨训

二月闹？这些方法帮你轻松应对！宝宝在二月闹的时候，真的是让人头疼。肚子鼓鼓的，睡不踏实，落地醒，频繁哼唧，甚至还会使劲放屁。作为新手爸妈，我们都懂得这种痛苦。经过各种尝试和借鉴，我终于找到了几个有效的方法，分享给大家，亲测有效哦！多拍嗝、趴睡、真香坐姿、飞机抱、排气操𐟙‡ 多拍嗝每次宝宝吃完奶都要竖抱拍嗝，避免在宝宝哭闹时喂奶，因为这样会吃进去更多气体，加重胀气。排气操每天都要做排气操，注意要挤压到腹部才有效。飞机抱、趴睡、真香坐姿这些姿势都能挤压到宝宝的腹部，缓解胀气。飞机抱比较累人，真香坐姿和趴睡更容易接受。我家宝宝那会儿闹的时候只能让他趴睡，能睡2小时呢。热敷贴敷肚子𐟒芧”襂襥𖨢‹装45度水敷肚子，或者用蒸气眼罩敷肚子，温度合适就行。一天多敷几次，敷完后宝宝放屁都轻松多了。生姜白萝卜泡脚𐟫š 用姜片和白萝卜片煮水十分钟，煮沸后自然放凉到40度左右。晚上给宝宝泡脚十分钟，我家宝宝挺享受的。搭配益生菌𐟒Š 我家宝宝有一天一直没有拉，都是放p带出来的，那天晚上闹得特别厉害。后来我给他用了拜奥的益生菌，虽然贵了点，但一天2滴后第二天就拉出来了。虽然很多人说是智商税，但我亲测有用，但也要根据宝宝的身体状况来。在家游泳𐟛Ÿ 小月龄宝宝在家里游泳真的很舒服，干净卫生还省钱。游泳桶可以折叠收纳不占空间，大家可以给娃备一个。放胀气奶瓶𐟍𜊦ˆ‘家宝宝之前一直用赫根和世喜交换，二月新入手布朗博士的奶瓶，确实在防胀气设计上更好些。母乳喂养妈妈饮食𐟍 𐟎ƒ𐟥”𐟥氟똰Ÿ啰Ÿ煊母乳喂养的妈妈要注意饮食，不要吃产气食物：高淀粉类：红薯、紫薯、南瓜、土豆；蔬菜类：西兰花、甘蓝、芹菜、卷心菜；高蛋白质类：黄豆、黑豆、豆腐；其他：萝卜、洋葱、牛奶豆浆等。 ⚠️对于宝宝肠胀气，预防大于治疗。不要等孩子发展成肠绞痛了才注意哦！希望这些方法能帮到大家，祝宝宝们都能健康成长！

贫民窟女孩的兰蔻安瓶拆盖大冒险嘿，大家好！今天来分享一下我拆兰蔻安瓶盖子的惨痛经历。其实，拆盖子的原因是因为我看到了一篇笔记，说这个盖子里还有很多蓝色的液体没用完。作为一个贫民窟女孩，当然不能浪费啦！于是我决定自己动手拆盖子。首先，我用剪刀撬外面的透明塑料，结果根本撬不动！费了好大劲才想到，可能是底部卡住了，所以一直撬不起来。于是我开始用剪刀剪，结果发现兰蔻的塑料盖子真是做得太牢了，质量太好了！中途我还去厨房试图用菜刀背把它敲碎，结果刀背敲出了三个坑，心里已经有点崩溃了。继续努力，剪到图三的时候还是拔不出来，意识到今天的透明塑料是彻底报废了。于是我开始沿着底部慢慢剪，这个时候已经有点难使劲了，又怕里面的液体漏出来。结果证明，兰蔻的设计真是用心，居然在里面还有一圈保护！为了我这种糙汉子，设计部真是操碎了心啊！蓝色液体真的还有超级多。拆完盖子后，我发现还是漏做了一步。图四我做完直接就灌到瓶子里去了，然后用手一摸盖子上还有薄薄一层蓝色液体。如果按照图五这样放一会儿，应该还能收集一点。总的来说，拆盖子的过程真是非常累了，拆的时候还疯狂吐槽。其实这个安瓶是跟风买的，并不知道它到底什么功效，只是听说很好用。找了一圈百度，好像也没看到那种真的烂脸的人用这个做了笔记。个人是混皮，坐标南方，环境潮湿，最近作息不正常，脸上有很多小疙瘩，应该是闭口吧。不过我本身这种小疙瘩也挺多的，脸颊泛红有一点点的血丝，但不是敏感皮。感觉自己是高原红哈哈哈（也没真的那么夸张）。不爱长痘，大概黄二白到黄一中间吧。本来用的小灯泡也只有晚上用，安瓶好像也只能晚上用，就先停了小灯泡，搭配的是cpb的水磨。一年四季都用面霜，看看一个月以后有什么效果哈哈。希望大家能从我的经历中学到一些经验，拆盖子真的要小心再小心！

能让你至少多活二十年的 20 个运动： 1.使劲搓手心，搓它个一百次。 2.用力踮脚尖，踮上一百下。 3.快速转脖子，正反各转五十圈。 4.尽情扭腰肢，左右扭动五十次。 5.反复蹲下起，做它个五十来回。 6.大力甩胳膊，前后甩动一百下。 7.认真踢小腿，每条腿踢五十次。 8.缓缓深呼吸，做上五十次呼吸。 9.用力绷脚尖，保持一分钟时间。 10.使劲伸懒腰，尽情伸展十次。 11.快速爬楼梯，上下五层楼一趟。 12.轻松骑自行车，骑行半小时左右。 13.认真做俯卧撑，做它个二十个。 14.标准做仰卧起坐，做够三十个。 15.持续慢跑，坚持跑上二十分钟。 16.欢快跳绳，跳够一百五十下。 17.尽情打太极，完整打一套即可。 18.开心跳健身操，跳个十分钟就行。 19.用心练瑜伽，做一组简单的体式。 20.稳稳走快步，走上半小时路程。 #找工作有多难# #我要上热门#

跳绳时遇到的无语瞬间跳绳第25天，总共跳了4013个。今晚跳得最爽的一次，竟然连跳了296个！感觉自己又进步了一点，绊绳的次数也在慢慢减少，真是太棒了，忍不住要给自己点个赞。然而，今晚跳绳的过程中，我遇到了一个让我无语又郁闷的事情。一个女人骑着电瓶车停在我跳绳的小操场边上，大概八九米远的地方。她身边还带着一个小孩，说话声音有点大，这倒不奇怪。奇怪的是，她一直在按喇叭。我戴着耳机，音乐声音挺大的，所以听不清她在说什么，只知道她很吵。我还以为她不是在跟我说话，因为如果真的要跟我说话，她应该走过来才对。于是我就继续跳绳，没有回应她。没想到，她竟然直接走过来，把我喊停，然后告诉我她一直在喊我，还按喇叭，说我没理她。接着她还问我每天跳多少，说她每天要跳六七千个。我当时真是无语了，作为同样跳绳的人，她难道不知道在别人跳得尽兴时打断别人是什么感受吗？她完全可以等我停下来再跟我说话啊，偏偏要在那么远的地方使劲喊我，见我没反应还使劲按喇叭。真是第一次碰到这种事情，真是太无语了。

三款奶嘴评测，哪款更安抚？ 𐟑𖠦ˆ‘家宝宝是5月底出生的，20多天大的时候就开始出现肠胀气的问题，每次难受得撕心裂肺地哭，只想吃奶，但吃多了反而更难受。尝试过飞机抱、排气操和益生菌，虽然这些方法都有用，但改善效果需要时间。宝宝哭得厉害时，我决定试试安抚奶嘴。飞利浦soothie 𐟑‰ 这是我给宝宝买的第一个奶嘴，宝宝很容易就接受了。奶嘴软硬适中，圆头设计安抚程度高，一体成型方便清洗。唯一的缺点是比较重，宝宝一松劲容易掉。宝宝胖了一些后，有点压下巴。新安怡马卡龙 𐟑‰ 这款奶嘴比soothie更轻，扁头设计宝宝吸着没那么用力，相对来说安抚程度低一些。缺点是不是一体成型，清洗时容易进水，需要使劲甩甩排水，不太方便。德国安慕斯夜用 𐟑‰ 这款是看到有活动随手买的，没想到很惊喜。这是三个里面最软的一个，我买的是夜用的，上翘的超扁头设计，宝宝含住后嘴巴是闭上的，但安抚程度最低，宝宝吸起来不带劲，哭闹时不太有用，比较适合晚上睡前用。安抚奶嘴的利弊关于安抚奶嘴的利弊，身边很多亲人朋友的意见不一。有朋友担心影响出牙，还有朋友担心不好戒。我自己也做过很多功课，才决定给宝宝用上。毕竟人生已经这么难了，安抚奶嘴能让妈妈和宝宝都轻松一点。只要控制好使用时间和戒断年龄，用奶嘴还是很快乐的！𐟘Ž 乳头混淆问题我家宝宝纯母乳，开始用安抚奶嘴是在25天左右。不过他一直都是给什么吃什么𐟘‚，没有出现过吃了奶瓶或者奶嘴就不吃母乳的情况。担心的宝妈可以等宝宝大些再开始用哦。

高二小咪班级群，今天有20来个请假的，6:30后上晚自习，班级没有老师，没有答疑，没课程！所以有些孩子请假出去补课了，这让我这个想躺平的家长，感觉闹心[害羞]！我不想给小咪补太多课，更不想请假出去一对一，金钱也消耗不起，一节课都500-1000多的！但是看到班级群里家长们的积极性，使劲的补，我又感觉对不起小咪了，我自己懈怠了！我们自高一到现在高二，晚自习一次也没请假，更没出去补课！小咪就在班级上自习，能学多少算多少状态！但是咪妈想说的是，我还真不想小咪在班级上自习了，我也想6:30接回家，能好好吃饭，在家自己学，还能听一些视频课程！不知道怎么和老师谈！天天请假恐怕也不行！最重要也怕孩子回家后，不重视学校作业了，或者学的更少了！我更糟心！还的盯着她！[捂脸]所以我一直没操作，没请假回家！ #热点引擎计划# 素材来源网络,如有侵权,请联系删除。

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