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格斗训练最新视觉报道_格斗训练方法(2024年12月全程跟踪)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：热点更新日期：2024-12-03

格斗训练

我不是练武奇才，我只是喜欢发呆𐟘 练格斗就是学打架，但这不仅仅是学技术、爆发力、耐久力和反应速度，还包括一种只有在实战中才能练就的心理素质。格斗运动研究的是如何打人和如何不被打。当你戴上拳套和护齿，无论对手是谁，你所能做的就是在恐惧中尽量给对方造成伤害。与足球和篮球不同，格斗是非常私人的事情。无论是训练还是实战，都没有队友，只有自己。练技术需要一万次枯燥的重复，练爆发力是肌肉瞬间的爆炸突进；练耐久力是肌肉持续的挣扎呻吟；练反应力是精神的压缩，并把它溶解进肉体；练心理是看着越来越近的拳头拼命不眨眼和抓住机会果断下狠手的决心。练格斗是孤独的，肌肉的疼痛和精神的疲惫在这里是必要的。不能抱怨，抱怨它就变成健身操了，颓废了这项运动的本质。只能独自承受，然后在承受里独自变强。练习至今，我送走了一波波同学，他们都心有灵犀地声称没时间，却又在楼下烧烤店偶遇。我之所以能坚持下来，不是我多喜欢这项运动，而是有个窍门。我跟教练聊我的独家秘籍时，他不知是觉得我是万里无一的练武奇才，还是在考虑要不要给我退钱。 “老哥，你跟其他会员讲讲你练的体会，他们老不来，我一个一个打电话都没用。” “我能坚持三年，是因为我一边训练，一边冥想。你要不要了解一下，教给他们。” “哥你真是个天才，今天就练到这儿吧，你早点回去休息。” 我是从克里希那穆提的《重新认识你自己》这本书中学到的。机缘巧合，在我训练最痛苦想放弃时看到它。这本书给我了很大的帮助，它带我走进人生的下一个阶段。书中对“念头”的概念尤其让我获益匪浅。在肉体心灵禁受考验的格斗训练中，我去觉察“念头”，注视它感受它面对它，不被它控制，然后和它融为一体。这是一种类似于冥想的状态。专注于某个东西，然后打开自己，拿进来，看，重复。我那个心理咨询师朋友说这有可能是我主动地解离，是种对痛苦的心理防御。也许吧，我没评价那些理论，我把自己打开，把他们也拿进来，看，重复。我要尽量不让自己迷失在这局部及整体的争论中。注视着它，不要逃避。书中醍醐灌顶的话： “如果我们能时时刻刻都在学习，从观察、聆听、注视和行动中学习，那么你会发现，学习是不断进展，永无过去。” “观察者如果突然了悟他所应付的这种被动反应所产生的问题原来就是他自己，那么他和那些意象之间的冲突就消失了。”

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