当前位置：网站首页 » 导读 » 内容详情

青海湖高反严重吗新上映_青海气候一般人能适应吗(2024年12月抢先看)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：导读更新日期：2024-12-04

青海湖高反严重吗

青海湖会有高原反应吗说实话，去青甘大环线旅游，我心里还是有点压力的。首先，我心脏不太好，之前听说有人因为高原反应去世，心里难免有点担心。我老公单位有个42岁的年轻老师去青海湖旅游，结果因为高原反应严重去世了。我老公本来不想让我去的，但那些美景实在太诱人了，我非要去看看。结果证明，我的担心是多余的，基本没啥反应。下面给大家分享一下我的经验吧。适当锻炼 𐟏ƒ‍♀️ 确定行程后，我提前半个月每天慢跑，做有氧运动，增强心肺功能，提高身体适应能力。虽然我平时不怎么运动，但这次跑步真的很有用。保持饮食均衡 𐟍 高原地区气压低，氧气稀薄，胃肠功能容易受到影响，消化不好或者食欲不振。我平时就很注重肠胃健康，每天喝蔬果汁，用苹果、西红柿、西芹、南瓜、葡萄等蔬菜水果榨汁喝。出发前朋友推荐了一甸园蔬食生活复合果蔬汁，它含有10种蔬菜＋3种水果，富含膳食纤维和两大益生元，特别添加了羽衣甘蓝和螺旋藻。羽衣甘蓝富含膳食纤维促进肠道蠕动，"海洋蔬菜"螺旋藻能促进肠道活力四射。它没有香精和防腐剂，配料表干净。出门在外，随时来一瓶，方便极了。这次出行没有高反，它功不可没。调整好心态 𐟘Œ 放松心情，避免长期处于精神紧张的状态，否则会使交感神经兴奋，更易出现高原反应。不要熬夜，睡好觉。避免剧烈运动 𐟚늩똥ŽŸ环境中机体需要消耗更多的能量来适应周围环境，此时不建议剧烈运动，不要快走，更不能跑。在海拔最高的两个晚上导游建议不洗澡，减少体力消耗。适当吸氧 𐟌쯸 适当吸氧给机体补充氧气是很有效的方法。我们都买了氧气瓶，虽然没用上但也不后悔，有备无患嘛！注意保暖 ❄️ 这条线路早晚温差特别大，九月底的时候即使在烈日下也不冷，一定要带上厚外套，做好保暖工作，千万不能感冒。据说我老公那个同事就是因为感冒了才出现那个悲剧的。总之，去青甘大环线旅游虽然有点压力，但只要做好这些准备，还是很愉快的。希望大家都能顺利出行！

三次高原之旅，次次高反，再也不见！ 1. 𐟌„ 云南香格里拉（迪庆藏族自治州） 𐟏”️ 稻城亚丁（甘孜藏族自治州） 𐟌Š 青海湖茶卡盐湖水上雅丹等（海西蒙古族藏族自治州）第一次去云南香格里拉时，我完全不懂高原反应的厉害。刚到云南就感冒了，接下来的几天都晕晕乎乎。到了丽江实在撑不住，直接去医院。到了普达措，感觉头都要炸了，我还以为是感冒引起的。第二次去稻城亚丁，我知道这是藏区，但没想到反应会那么严重。穿着羽绒服都打哆嗦，全程4600米，都是硬爬硬撑。氧气瓶完全没用，下山后直接去医院吸氧。路上遇到好多好心人，给我葡萄糖、自热锅，还有人带着制氧机问我要不要吸一下，真是哭笑不得。第三次去青海湖茶卡盐湖水上雅丹等地，我提前十天开始吃红景天，觉得全程最高点也就3000多点，心想问题不大。但没想到红景天也没用，到了茶卡还是吐了，头快炸了。喝了葡萄糖也没用，难受到什么都吃不下。到了水上雅丹2700米时，感觉好了一点。直到敦煌，我才满血复活。敦煌是我再想去一次的地方，大笑。总结：个人觉得高反完全看个人。我平时也有锻炼，身体还可以，不熬夜，饮食规律。但体检有查出心律不齐和心肌缺血，但平时没有任何症状。预防措施完全没用，上了3000米就不行了。我怀疑跟心脏有一定关系。体验过了，以后就不会再去高原藏区了，西藏也不会去。真的不能再去受罪了。虽然景色很美，但高反太痛苦了。没有说多去几次就能不高反这种情况。

8天青甘线：3000公里的奇妙之旅在这8天的旅程中，我们穿越了3000公里，经过了6座城市。每天早出晚归，体验了青藏高原的高反和青海湖的雨雪交加。尽管如此，我们始终保持着乐观的心态，享受着自然和历史带来的奇妙体验。我们见证了雨后湛蓝的青海湖，牛羊成群的草原，宛如宝石的翡翠湖，以及鬼斧神工的雅丹地貌。在嘉峪关的雄伟之中，我们感受到了历史的厚重；在七彩丹霞的华美之中，我们领略了大自然的色彩。我们欣赏了8点半的落日，凌晨一点的银河，穿越时空，与历史上的先贤对话。我们看到了手持节杖凿空西域的博望侯，驰骋疆场封狼居胥的霍去病，以及下跪发愿筑窟造像的乐尊和尚。 “大漠孤烟直，长河落日圆”，不再是书本上的文字，而是我们共同的经历。“明月出天山，苍茫云海间”，这些美景让我们感受到了大自然的壮丽与神秘。这次旅行让我们明白，有趣的童年不仅仅是学习阅读，更是山川湖海的探索与体验。

青海湖：高原上的宁静与美好 “天水共长天一色”这句话，简直是为青海湖量身定做的。那天我站在湖边，真是被它的美震撼到了。𐟌Š 这是我西北环线旅行的第一天，路线是从西宁出发，先到塔尔寺，再到拉脊山，最后抵达青海湖和黑马河。我们选择了包车出行，方便又省心。青海湖位于青藏高原的东北部，三面环山，风景壮丽。作为我国最大的咸水湖，古称西湖，这里的美景真是让人流连忘返。虽然我们来的季节不是油菜花盛开的季节，但青海湖的美并不会因此打折扣。湖边有翠蓝的湖水、湛蓝的天空、远处的雪山、如绸似锦的云彩，还有数不尽的牦牛和马儿在湖边悠闲地吃草。𐟐‚𐟐Ž 关于经幡，悬挂经幡是藏民族地区的一种宗教习俗。藏民认为，经幡在，神明在。风每吹动经幡一次，就是诵经一次，也是向神明祈求一次。哪里有经幡，哪里就有善良和吉祥。在这里，人们把石头视为有生命、有灵性的东西，只能往上堆，不能往下拆。这些石头也会给人们带来吉祥如意。青海湖还可以骑马或骑牦牛拍照，每人10块钱，体验一下也不错。而且与马和牦牛拍照不收费！不骑都免费，真是善良的牧民。建议大家在青海湖游玩1-2小时，拍拍照，欣赏一下风景。❗️小贴士：青海湖海拔3200米，虽然不算很高，但高反严重的小伙伴还是要注意哦。我们一行人都没有任何反应，但还是要提醒大家注意保暖和防晒。期待下一次的旅行，继续探索更多美好的地方！

大西北环线：青海湖防高反与夏日穿搭攻略 𐟌Ÿ 7月22日，我们从西宁出发，下午便抵达了青海湖。这里的景色美得让人窒息，原相机拍出的照片都如此动人，大家一定要亲自来看看，让眼睛享受这场视觉盛宴。 𐟚— 途中，我们惊喜地发现青海湖竟然高出地平线，仿佛被天空和地平线夹在中间，那景象真是令人叹为观止（图四）。 𐟎Ÿ️ 门票分为两种：大门票120元/人，小门票10元/人。我们选择了小门票，这样可以自己走到青海湖边，也可以选择骑马（不过马粪有点臭）。建议大家慢慢走，不要走得太快，以免引发高原反应。走向青海湖的路上，可以欣赏天空和草地的广阔与治愈。如果你喜欢拍照或录视频，也可以在草地上留下美好的回忆（图六是我从视频中截取的，笑得眼睛都没了）。 𐟏”️ 关于高原反应：我提前在网上购买了红景天，提前一周开始服用。后来听大柴旦的村民说口服液比胶囊浓度高，且不建议多吃。因此建议提前一周每天喝两支口服液。到达西宁后开始服用高原安胶囊，如果反应严重就多吃两粒。到了青海湖完全没有高反，稍微蹦蹦跳跳也没事。 ⚠️ 每个人的身体状况不同，如果感觉不适一定要及时去医院！ 𐟑— 穿搭建议：由于我们和日月山同一天游玩，所以穿搭是一样的。可以参考前一篇笔记哦～再次提醒，一定要注意防晒！防晒！防晒！希望这些小贴士能帮到大家，祝大家在大西北环线的旅程中玩得开心！

火车进藏全攻略：风景与注意事项晚上10点，我们从西宁出发，目标是拉萨。虽然没买到软卧票，但硬卧也很不错。因为是从西宁始发，车上人不多，和我们相邻的硬座车厢居然没人！（不过卧铺车厢基本满了）晚上11点左右，车厢会熄灯，随后我们会经过青海湖，但太黑了，啥也看不到。第二天早上6:50左右，太阳出来了，但因为列车行进方向的原因，我们看不到日出，有点遗憾。7点多，我们经过昆仑山脉，翻过山脉就进入了可可西里，一路上看到很多群藏羚羊和藏野驴，感觉像是进入了动物世界。 10点多，我们经过三江源，可以看到沱沱河。11点多，开始进入唐古拉山脉，12:00翻越唐古拉山口，我有点高反，头疼了一阵。不过此后海拔逐渐下降，头痛就悄悄消失了。 14点左右，我们经过措那湖，湖水超级蓝超级美！（在行进方向右侧）17点左右，我们路过念青唐古拉山脉，山后就是纳木错（在行进方向右侧）。 19:44，我们终于到达了拉萨站。关于高反的一些小贴士：不同人体质不一样，我车厢里的老人小孩基本没什么高反，我们比较严重。（同车有人在大概4300米的时候晕倒。）列车弥散供氧，实在高反严重可以跟乘务员要氧气管吸氧。也会有乘务员问你需不需要电解质粉（我们买了，喝了一条，确实好像有点用）提前吃红景天也看个人体质。葡萄糖泡水喝对我来说没大有用。准备的高原安也没吃，因为我的高反症状只是头疼，相对可以忍受。饭千万别吃油腻了！！朋友早上吃了一根辣肠，上午就去洗手间吐了，后面一直对着吸氧口狂吸。吃容易消化的，多喝水！！如果没胃口也别硬吃，我们中午没吃饭也没什么事！总的来说，这次火车进藏之旅虽然有些高反的小插曲，但风景真的很美，值得一试！

青海湖旅游必备：羽绒服和防晒霜缺一不可！去青海湖旅游，带不带羽绒服成了我出发前的一大纠结。后来想想，还是带上吧，反正放在酒店里备用。结果，真是大错特错！我们早上7点出门，穿了个吊带裙，结果整个人都冻得瑟瑟发抖。牙齿都开始打颤了，真像是电影里的场景。于是，我赶紧回去换了衣服，搞了一套“奇装异服”出来。茶卡盐湖的风真是大得吓人，拍照的时候一直在穿衣脱衣，穿衣脱衣。总结一下我的经验： 5月底到6月初是去青海的最佳时间，过了这个时间就真的很冷了。一定要带厚衣服，青海的天气变化多端。尤其是茶卡盐湖，天气好的时候是“天空之镜”，但天气不好就啥也看不见。建议带齐四季的衣服，里面穿短袖，中间卫衣，外面冲锋衣，这样一层一层脱。敦煌和张掖白天热，但晚上还是需要加一件防风的衣服或者线衣，羽绒服就有点夸张了。西北地区特别干燥，带上便携的加湿器和鼻塞子的棉花很重要。我的鼻子一到西北就开始有血丝，第一晚还感觉有点缺氧。刚到青海湖我就开始高反，不过喝了点葡萄糖就好了。建议去西北的朋友带点高糖的零食、饮料或者巧克力，氧气瓶也备着。大部分人高反不严重，但小部分人可能会受不了，如果觉得特别不舒服一定要及时去医院。西北上厕所的地方也挺刺激的，尤其是U型公路后边的沙漠和加油站旁边的围墙，路上大车都能看到。防晒工作一定要做好！我们几个人都是快到景区才涂防晒，一路穿着防晒衣，照相的时候再脱防晒衣喷防晒喷雾，拍完照再穿起来。虽然没怎么晒黑，但有的人都晒脱皮了。希望每个去青海旅游的小伙伴都能看到美景，如果没有看到美景，那就当看了一次另类风景吧！大西北真的值得一走！小贴士：无论你打算跟团还是自由行，都记得提前把行程确定好。自由行需要很多精力，我们就选择了跟团，省去了很多麻烦。希望这些小建议能帮到你们！

青海旅行必备清单：防晒、穿搭、高反攻略 𐟌ˆ 7月尾声，与青海来一场浪漫邂逅 𐟎’ 行前准备：别忘了带上防晒霜（物理和化学双重保护）；护肤品（保湿霜、精华液、面膜、唇膏，青海的阳光可没那么温柔）；U型枕、小零食，还有晕车药，晕车的小伙伴们一定要备好。 𐟑— 穿搭建议：在青海，穿衣搭配可是门学问。外厚内薄是关键，早晚温差大，晴天一件牛仔外套就足够。但遇到下雨天，冲锋衣可是救星。鲜艳的衣服和丝巾是拍照的好帮手，青海湖那天，我的丝巾可是救了我一整天。 𐟗𚯸 路线规划：青海的美景让人心驰神往，但路线规划很重要。建议提前查看地图，推荐路线：西宁——祁连——茶卡——青海湖——塔尔寺——西宁。地图能帮你快速理清行程。 𐟏”️ 高反应对：青海海拔较高，建议到达后缓慢行动，避免大喊大叫。去茶卡时尽量不要洗澡洗头，防止感冒。轻微的头疼是正常现象，我们团队整体状态都很好，没有严重的高反。 𐟒ᠦ—…行小贴士：青海与内陆有时差，记得早起晚归，平均每天车程在7小时左右。U型枕是缓解旅途疲劳的好帮手。7、8月是旅游旺季，景区人多，但好在景区面积大，相对分散。风景美不美，全靠天公作美，怀揣美好、感恩的心情去期待吧。 𐟛력𓥰†登机返程，有想了解的青海旅行知识可以留言哦！

带娃去青海湖？妈妈们，你们准备好了吗？刚从青海湖带娃回来，真心觉得不想上班了……青海湖的美景真的太震撼了！虽然一路上也踩了不少坑，但总的来说，这次旅行还是非常值得的！为了帮到各位宝妈，我整理了一些小贴士，大家可以直接抄作业哦～高反问题不用太担心大部分人都能适应高原反应，同行的老人都没事儿。实在不放心的宝妈可以带点红景天。天气变化无常青海的天气说变就变，有太阳的时候很暖和，但一旦阴下来，冷风就嗖嗖地往骨头里钻。建议多带一件外套，最好是三合一的冲锋衣，方便随时添衣服，别感冒了～景区的坑要避开景区的特产和披肩千万别买，宰客现象很严重！我在夜市买的披肩25块，在景区竟然卖我60块……而且特产的品质也很差。茶卡盐湖一定要晴天去湖水蓝蓝的，拍照特别美。如果天气不好，建议别去了，滤镜都救不了。车站和景区门口的车别上这些车乱拉客，坑你没商量！而且他们可能还有提成，推荐的饭店不好吃还贵。草原骑马找正规马队很多景区都有骑马项目，但避免去一些私家马队，不专业还不负责任。厕所问题要注意青海沿途大多是旱厕，真的接受不了。有些景区的厕所还要排队收费（一两块），根本实现不了厕所自由。建议尽量在服务区或酒店解决厕所问题。或者可以报一个房车团，厕所什么的都有，不用担心。房车旅行的超棒体验房车出行特别方便，卫生间、冰箱、空调、沙发什么都有，不用在景区找厕所，也不用担心车程长又累又无聊。孩子可以在车里尽情玩游戏、写作业，我也能休息休息，拍拍美照𐟒ƒ。没有用电用水焦虑司机不和我们同住，帮忙搬行李、处理黑水箱，整个就是解放双手，躺着享受就完事了。房车露营超爽房车露营就是把家安在了青海湖旁边，纯纯的海景房！而且还有专门的淋浴间，不用担心没办法洗澡的问题～景区人很多，但亲子营所去的景点大部分都是非常规性的执行跟景区沟通好的，我们有专门的小队，景区工作人员会单独接待我们，有VIP的质感，体验感很棒𐟑。亲子活动有趣又有收获沉浸式体验草原生活，不会走马观花地逛景点。我娃每天玩得都很兴奋！偷懒妈妈的路线推荐 D1 西宁集合 - 自由活动 - 发放装备 D2 西宁 - 门源花海 - 祁连县 D3 祁连 - 环湖西路 D4 草原营地 - 茶卡 - 草原营地 D5 环湖西路草原营地 - 西海镇 D6 西海镇 - 西宁解散希望这些小贴士能帮到大家，带娃去青海湖虽然有些挑战，但绝对是一次难忘的亲子之旅！

卓尔山高反让行程改道，西宁成新目的地在青海湖游览完茶卡后，我们一行人返回时开始出现高原反应。到了卓尔山，高反症状更加严重。看到百度上张掖每天人流量巨大，我们决定提前返回西宁，原本计划去成都的行程也因此提前结束了。卓尔山的丹霞地貌非常壮观。在下祁连县城时，对面的山体被女儿形容为“被雕刻的城堡”，红色的岩石外貌在风和雨水的侵蚀下显得格外迷人。虽然这不是一个著名的风景区，但沿途的风景却让人流连忘返。在茶卡和青海湖的游览中，我们幸运地遇到了好天气。青海省博物馆是一个值得一去的地方。在我的坚持下，我们放弃了塔尔寺，因为我觉得带孩子去博物馆比去寺庙更有意义。博物馆里有一个关于塔尔寺的简短介绍，对我来说已经足够了。我更希望通过博物馆梳理这片地区的历史，感受中华文明的进化史。回程时，天气开始变差。我们在西宁睡了个懒觉，晚上七点半到达陇南，结束了这次大西北之旅。虽然有些疲惫，但这次的旅行还是留下了美好的回忆。

专栏内容推荐

680 x 453 · jpeg
环青海湖攻略（战胜高反篇）
素材来自:codoon.com
1000 x 667 · jpeg
青海湖旅遊指南 | 熱門景點資訊、交通地圖 | ezTravel易遊網
素材来自:vacation.eztravel.com.tw

1600 x 1160 · jpeg
高原的青海湖，想必来了这里的人不会后悔|高原|青海湖|青海_新浪新闻
素材来自:k.sina.com.cn
1000 x 641 · jpeg
青海湖较去年提前5天进入冻结期--政务公开
素材来自:qinghai.gov.cn

640 x 473 · jpeg
青海湖又变大了，16年增加100个西湖的水量，将来会再注入黄河吗 -6parkbbs.com
素材来自:club.6parkbbs.com
680 x 454 · jpeg
来青海旅游，高反严重吗？需要注意哪些事项？ - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

1080 x 608 · jpeg
注意！青海湖保护区内禁止观光、游览和摄影等活动
素材来自:sohu.com

2212 x 792 · jpeg
浅析环青海湖地区生态环境保护问题_参考网
素材来自:fx361.cc

1280 x 837 · jpeg
青海湖湖底有个黑洞？ | 说明书网
素材来自:shuomingshu.cn
800 x 533 · jpeg
青海湖（8）第2页-中关村在线摄影论坛
素材来自:bbs.zol.com.cn

600 x 450 · jpeg
青海湖湖体出现解冻迹象较上年提前17天_气象
素材来自:sohu.com
632 x 311 · jpeg
专家说200年后, 青海湖会消失! 还不快去!
素材来自:k.sina.cn

899 x 599 · jpeg
青海湖“开湖”_坪山新闻网
素材来自:ipingshan.sznews.com
640 x 419 · jpeg
青海湖又变大了，16年增加100个西湖的水量，将来会再注入黄河吗 -6parkbbs.com
素材来自:club.6parkbbs.com

923 x 567 · jpeg
青海湖形成原因是什么_知识百科 - 百科火
素材来自:baikehuo.com
1706 x 1066 · jpeg
青海湖比去年提前12天开湖解冻水位连涨今年预计冲刺新峰值-新闻频道-和讯网
素材来自:news.hexun.com

800 x 629 · jpeg
青藏高原：青海風光 - 青海旅遊·Qinghai Travel - 中國旅遊部落格
素材来自:blog.mjjq.com
4672 x 3104 · jpeg
每一个到过青海湖的人，都未曾被辜负[23P]|无奇不有 - 武当休闲山庄 - 稳定,和谐,人性化的中文社区
素材来自:jvcxp.vip

600 x 400 · jpeg
青海湖景區禁止婚攝沙漠越野 - 東方日報
素材来自:orientaldaily.on.cc
800 x 320 · jpeg
游客称在青海湖附近买水遭驱赶每隔一公里就有巡逻 - 天气加
素材来自:tianqi.com

1024 x 813 · jpeg
青海湖出现解冻迹象-新华网
素材来自:news.cn
522 x 349 · jpeg
一生最少来一次的青海湖，教你在青海湖玩出新高度！
素材来自:sohu.com

1000 x 610 · png
青海湖水体面积增至17年来最大值 - Chinadaily.com.cn
素材来自:language.chinadaily.com.cn
800 x 320 · jpeg
青海湖高原反应厉害吗？青海湖海拔多少米？_每日邮报
素材来自:zhwww.jdgod.com

700 x 466 · jpeg
青海持续6年“绿盾”行动推动青海湖流域生态环境质量持续改善
素材来自:k.sina.cn
640 x 406 · png
青海省5个大湖，青海湖1050亿立方米，你去过吗？__凤凰网
素材来自:ishare.ifeng.com

1199 x 800 · jpeg
青海湖：高原上的明珠
素材来自:ex.chinadaily.com.cn
1000 x 450 · jpeg
青海 : ä¸åœ‹é ’æµ·çœ èŒ¶å ¡éŽ® èŒ¶å ¡é¹½æ¹– æ¯ ä¸€æ¥éƒ½æ⃜¯ä¸€ç‰‡é¢¨æ ...
素材来自:isabellesilvapinto.blogspot.com

1024 x 645 · jpeg
青海湖图片_高山平原_自然风景-图行天下素材网
素材来自:photophoto.cn
474 x 282 · jpeg
专家说200年后, 青海湖会消失! 还不快去!
素材来自:k.sina.cn

740 x 493 · jpeg
青海湖：一边是海，一边沙漠|文章|中国国家地理网
素材来自:dili365.com
1024 x 768 · jpeg
大美青海青海湖. - ppt download
素材来自:slidesplayer.com

480 x 360 · jpeg
青海有“奇怪”的湖泊，路从中间穿过，左右两种不同颜色湖水！|青海|湖水|西台_新浪新闻
素材来自:k.sina.com.cn
700 x 331 · jpeg
你知道青海湖有多美吗？它遗世而独立，青色之海难再寻，你想去吗
素材来自:k.sina.cn

1200 x 801 · jpeg
稻城亚丁的高反严重吗？稻城亚丁海拔多高？ - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

素材来自:查看更多內容

当前用户设备UA：Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; [email protected])