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白加反念什么权威发布_白加反念什么字(2024年12月精准访谈)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：观点更新日期：2024-12-02

白加反念什么

如何在三天内备考朗思口语B2并拿到高分？半年没学口语，雅思口语只有5分，但通过三天备考，我成功拿到了朗思口语B2的46分！这里有几个关键点： 𐟔 了解考试流程：首先要知道考试分为四个部分，每个部分的具体内容和评分标准。大概了解一下每个部分需要说几句话，考试的要求和评分标准。 𐟒점1：这部分主要是一句话加上简单的解释，内容要清晰，时态和语态要准确。重点是讲人话，让考官听得懂，并且流利地表达。 𐟒점2：这部分主要是和考官对话，重点在于对话的流利度和信息的准确性。你需要有足够的衔接词和日常用语，讲明白要说的事情。可以问问留学生他们比较本地化的用词。时态和语态可以不那么重要。 𐟒점3：这部分我读题比较慢，只能看个题目。重点是理解题目的要求，题目下的选项扫一眼就够了。老师几乎不会为难你，如果内容是反的，只要想到一些不可反驳的点（比如旅游考官9月你8月，可以说9月会即将开学有的同学不方便），考官一般都会同意你的。这里可以参考小破站的几个考试实录，主要也是说明白信息就行。 𐟒점4：这部分完全参照雅思的P2，任何题都可以归类为【是什么】【在哪儿】【什么时候】【都有谁】【两个感受/原因】。前面的融到两三句话里面，重点讲自己的感受或者对自己的影响，也可以给考官一些建议。感觉时间不够就加个【以后会怎么样】。要像是你给考官讲睡前小故事一样很自然的，可以带有感情与肢体语言的描述，速度可快可慢把握好节奏。这个部分完全不用考虑语法，但是如果有高级语态会加分。 𐟓… 备考建议：找几个朋友练习口语！每天至少3小时（我每天4小时），有一个口语环境很重要！刷一遍官方的题库，重点不是啥题，而是有拿到问题有解题思路。对大概的考题方向有一点概念。提前看当天大家分享的真题，B2 C1 会穿插的都要看！自信很重要！自信很重要！自信很重要！祝大家都能High Pass！冲冲冲！！！！

减脂科普一一糖油混合物是什么？很多人减脂初期最常接触的一个概念就是:远离糖油混合物。但到底什么是糖油混合物，糖我们简单理解为碳水，油理解为脂肪，就是不能吃碳脂混合物?那米饭(碳水)+鸡蛋黄(脂肪)就不能一起吃了吗，把这俩分开吃是否就不算糖油混合物了? 废话不多说，直接开始科普正题。自然界中高碳水+高脂肪的组合其实是很罕见的，可以想想日常生活中大多数原型食物:鸡肉主要是蛋白质和脂肪，苹果主要是碳水和植物纤维，哪怕是比较接近这种类型的坚果，其实也含有丰富的蛋白质。当人体摄取自然食物的时候(想象你在吃蒸白米饭+煮鸡蛋)，本来就吃不了太多，你体内的激素(如脂联素，瘦素等)会调节你的内分泌，让你感觉“饱了，撑了”，自然就吃不下。但是如果把上述食物精加工一下，变成蛋黄酱甜甜圈，你就会得到一个自然界中不存在的神奇比例食物，高碳水高脂肪+比例上低得可怜的蛋白质，一般称其为“空热量食物”，这时候你的身体就懵了一一感觉吃够了东西(热量)，但是其他营养素又非常不均衡，你会渴望从别的地方补充蛋白质，必须微量元素等物质，总热量反而是次要了，加上这些东西的设计初衷就是诱导人不停进食，进入恶性循环。简单来说，很多人搞反了进食的先后顺序一一并不是你需要每天补充碳水，蛋白质，脂肪才去找这些东西吃，而是你的老祖宗靠吃这些自然的东西生存下来，进化成现在的你，你的基因会自然的指引你进食，比如我刚才说的蒸米饭+煮鸡蛋，确实难以下咽，因为你的基因还渴望吃盐之类的其他东西，所以你加点酱油，再放点猪油，变成少量猪油拌饭+鸡蛋蘸酱油，那就可口多了。所以答案也呼之欲出了，糖油混合物一般是指那些被工业化设计的深加工产品，用来让人上瘾而促进消费的空热量食品。它的核心问题在于深加工和工业化设计，营养低热量高，方便食用口感易上瘾，而不是碳水脂肪混合物。实际上有些人会发现很多健身老鸟是懒得算三大营养素的，其实也算不准，就坚持中高碳高蛋白，因为他们长期吃原型自然食物，身体健康的情况下内分泌会引导他们正常饮食，该吃吃该喝喝，但深加工食品会打破这个规律，它让你的身体懵了一一我进化了几百万年也没见过这东西啊，该吃多少合适呢? 最后就是糖油混合物往往伴随反式脂肪酸等不容易代谢的东西(工业深加工嘛，难以避免)，让脂肪更加顽固和易合成。无论是减脂还是健身还是日常生活，都应该坚持多吃原型自然食物，大多数日常炒菜只能算浅加工，少吃“糖油混合物”。

过去一周明确了两个大事，大选结束了，大部分人都预测对了，川普上位。大会结束了，化债总额12万亿，已经公布的4万亿，加上这次新增的6万亿，还有未来的2万亿。多吗？我不知道，普通人都没什么概念，游资说很多了，利好。机构说，不及预期。结合最近市场行情游资独领风骚，机构毒妇砸盘，游资看好大牛市，机构泼冷水说经济数据很差。同一个题材同一个板块的游资做的票翻倍再翻倍，机构做的票砸盘再砸盘，竟然出现了优秀公司下跌，垃圾公司飞天，整个市场倒反天罡一般的存在。到底游资和机构都存在什么样的投资逻辑和信仰，谁才是我们这波行情的锚，谁才是我们值得跟进的对象，不搞清楚这个东西，无法预判未来的主线和市场风格，下面我们就梳理一下游资和机构的行为对比。 1、游资相信牛市，努力做多，机构不相信牛市，努力砸盘。 2、游资相信12万亿利好经济，相信9月底的救市资金会带来牛市。机构只看经济数据，企业盈利，10月份CPI数据出来了，机构又有看空理由了。 3、游资认为这是大牛市，机构认为这是流动性行情，只是反弹。 4、游资在抖音，快手直播间有自己的宣讲阵地，大量散户跟随，情绪派投资很符合股民胃口，看的明白，听得懂，牛股黑马天天批量发售，股民赚钱见效快。机构资金唯一的宣传阵地就是净值，什么价值投资，成长分析，都太难了，净值涨不涨，是机构的唯一证明，而现在证明他们啥也不是，就知道砸盘。 5、几年前散户喜欢机构，因为机构做多核心资产，政府宣导买核心资产，境外投资者买核心资产，大量的基民赚钱，形成新开户都是基民为主，买入基金，再买入核心资产，这就是主导权，散户股民也跟着买核心资产，长期持股，贯穿牛熊。结果呢，现在去看看当年的核心资产，还有几个能挺住。中国股市是散户市，散户交易占一半的水平，游资跟散户现在算是在一起了，游资主导了散户交易的方向和模式，得散户者得天下。所以我说情绪派可能大行其道了。 6、游资拉升股价，机构砸盘股价，也是机构持仓多的票越被砸的厉害，以至于很多买了这些股票的股民很恼火，明明垃圾股涨起来了，好股票反而被压制。游资也不愿意买机构重仓票，总是砸盘，所以同一个板块，就是炒机构持仓少的，甚至没有持仓的。自己玩自己的龙头，机构你爱砸就砸你自己。 7、游资带着股民赚大钱，机构带着基民赔钱，下一步你说散户怎么选。有人会说，股民跟游资做短线早晚会亏钱，但是问题是现在基民已经亏钱了啊，反正都是亏，为什么不自己做，愿赌服输了。「财经超话」

形意拳到底在练什么？形意拳，曾经缔造出一大批实战高手的名门大派，如今却陷入很尴尬的境地。在网上，有些人竟然持“中国传统武术不能实战，形意拳要付首要责任”的极端观点。其实中国的传统武术内涵非常丰富，实战效果非常明显。我不是什么嫡系传人。我只想通过我的肤浅感悟，让大家能够从另外一个角度感受中华传统武术的魅力！形意拳，有人从字面上浮浅的认为即外形加意念，这是错误的，其“意”即为无意，要练就身体感觉，要形成身体记忆，潜意识，一出手就打人，自己都不知道怎么回事就打完了，这也就是有意既是无意。形意拳的东西其实很少，就是反复的摸那点东西，但是一定是有程序的，就拿崩拳来说，什么时候该看住胯了，什么时候该看住膝了，什么时候手上搓着劲了都有严格要求。师傅有时候教我的东西就是在那里晃来晃去的，看着四不像，下面也不是什么三体式，但是师傅说这就是崩拳。等自己练过一段时间，才明白，哦，果然，这就是崩拳阿。所以说白了，形意拳就是人体科学，无非就是恢复你的本能，让你的各方面都是出于一个合理，劲力圆活的状态！这时候你的身体就会出现一些应该有的现象，诸如虚领顶劲。出来了这些玩意，自己也自然可以找到喜欢的劲路使用方式，那么一动手可不就那么两下子，但就是这么两下子，绝对让你招架不住。那种先玩五行，再弄什么五行合一的，我也见识过，可能是我孤陋寡闻，到目前还没有看到通过这种程序训练出来的五行合一的。内家拳是讲究一生三，而不是三凑一。另外拳谱上的东西很多都是现象而不是训练方法。或者说形意拳拳是为了让你能找到本来的自我，所以形意拳拳很难学，也很好学。聪明的师傅遇到聪明的徒弟，给你的东西去玩就行了，什么五行十二形的，捡个东西你玩就可以了，所以大家看李仲轩前辈和尚老前辈学武是最有意思的了，也是最有启发的。而如果聪明的师傅遇到笨的徒弟，就会按照你的各方面条件给你设定好一个模子，你就严格按照师傅的来做就可以，这样也能出高手，但是往往会对传承不好，师傅给你的模子，你用来给你的徒弟，就不行了，这也是武术一代不如一代的原因之一，就好像郭靖一样，虽然自己的功夫很厉害，但是却没有像样的徒弟。所以一定要跳出武术看武术。真传的形意拳实际上走的是人体结构，它可不是简单的前冲，转腰或者意识一类的东西，在每个不同的阶段，都有对身体不同的要求，形意拳是先练成一个整体，再练拆分。但是现在的拆分很多人都不会，只会整体，看似功力很大，但是打不了人。只有拆开了，手是手，脚是脚，才是符合实战的要求，而那个时候手也并不完全是手，脚也并不完全是脚。另外，说明一点，就是形意拳的腿法非常可怕，不仅仅是杀伤力大，而且关键是因为对胯骨的训练非常到位，从而起腿非常轻灵，不需要刻意起腿，一动胯就可以了，谁说内家拳不能起高腿啊，我虽不才，没有压过腿，但一样在实战中可以提出高腿，而且自身平衡性很好，并且预兆性比普通散打小很多，连贯性也很好。看看传统的泰拳功夫，各位兄弟应该可以看出来，他的腿法踢起来非常难防守，而且没有任何预兆，这就是实战的腿法，而内家拳的腿法与此有异曲同工之妙！！有人说形意拳没有弧线攻击，其实形意拳里面有很多阿，看看猴形就知道了，而且我个人还是非常喜欢弧形的，不过形意拳的弧形不是单纯的摆拳，一定是带着身法的摆动，这样预兆小且力量大，速度快。对于腿法，很多人都讲内家拳没有腿或者说只有低腿或者暗腿。但是我要说，形意拳一定是可以起高腿的，但是用不用，什么时候用，就是你的问题。如果你起不来高腿，那么就是劲路全都压下去了，要懂得压下去后还能反上来，腿的感觉就好像是别人把你架起来的时候，你的腿挂在空中的感觉！！对于形意拳拳，多看看较二十四法，多关注人体的结构，比关注什么五行连环，杂式锤要实在得多！（文：武魂）「武术人」「形意拳」「传统武术」

十二星座真的不爱了是什么反应：白羊座：分道扬镳，不再为TA折腰；金牛座：忽然发现好久没想起TA；双子座：不用删了再加，加了再删；巨蟹座：看着TA就像看一本故事，别人的故事；狮子座：不念过往，不畏将来；处女座：真心的祝福对方；天秤座：再也没有人能影响自己，好像是完整的自己却又不再完整；天蝎座：TA的名字只是个名字而已；射手座：早特么忘得一干二净；摩羯座：再听到TA的事只会笑笑，心里不再有波澜了；水瓶座：关我屁事和关你屁事；双鱼座：喜欢还是喜欢，但是已经放弃了。十二星座丨星座丨星座分析丨星座情感

𐟐‘羊杂部位大揭秘𐟔 𐟌™昨晚辗转反侧，思念起美味的羊杂汤，今天一早就出发去采购羊杂啦！𐟛’在tasman，我找到了超级便宜的羊心、羊肺、羊肝和羊蛋，还搭配了香港超市的羊肚，总共才花了25刀！𐟒𘊊𐟍𒥛ž家后，我迫不及待地开始准备羊杂汤。先把食材切成条，泡水3小时去血水，然后反复清洗直到没有血沫。羊肚用盐搓洗三遍，再冷水下锅加料酒焯水。𐟔妎姝€，起锅烧油，将羊杂煸炒至无水分，加入热水使汤变白色。𐟔劊𐟌🤹‹后放入姜片和料酒，大火煮开后转小火慢炖一小时。快出锅时加入粉丝或泡过的粉条，最后撒盐、白胡椒粉和香菜、葱花，一碗热气腾腾的羊杂汤就大功告成啦！𐟍œ 𐟎‰而且，我还把焯好水的羊杂分装冷冻，想啥时候吃就提前拿出来解冻。这样既方便又省钱！今天又是省钱又满足的一天！𐟒𐀀

中东人到底用的什么洗衣粉，为何衣服都洗的那么白？有 9 个没想到 1.第一：没想到，水比衣服还贵，谁用水洗啊？用油洗还差不多，开个玩笑。 2. 第二：没想到，中东的太阳竟然是天然的好帮手，那紫外线强得，感觉连细菌都得戴墨镜。看来，晒衣服比晒太阳浴还管用，衣服白得都能反光。 3. 第三：没想到，他们用的洗衣粉里头是不是掺了点“沙漠的秘密”？洗出来的衣服白得像是在沙漠里找到了绿洲，让人眼前一亮。 4. 第四：没想到，中东的洗衣粉是不是加了点“石油精华”？洗衣服的时候，是不是还得顺带做个石油SPA？这衣服洗得，不仅是白，还有点土豪金的味道。 5. 第五：没想到，中东人洗衣服的秘诀，是不是每次洗之前都要念一段“洗衣经”？这衣服洗得，简直可以皈依白度了。 6. 第六：没想到，他们的洗衣机是不是装了太阳能电池板？一边洗衣服一边发电，环保又高效，衣服白得让人怀疑是不是用了清洁能源。 7. 第七：没想到，中东的洗衣粉是不是还兼职做美白产品？衣服洗完，不仅白得发光，连洗衣粉都省了去做广告。 8. 第八：没想到，中东的衣服是不是都有特殊的“白化基因”？一沾水就能自动漂白，这科技，比洗衣粉还神奇。 9. 第九：没想到，中东人洗衣服是不是有个秘密仪式，得在月光下进行？这衣服洗得，不仅是白，简直能照出月亮的影子。看来中东衣服洗得那么白，不是简单的洗衣粉问题，而是融合了天时地利人和的神秘力量，让人不禁想问，这洗衣粉，是不是也该出口一下？「中东」

𐟐自制美甲 | 蛇蛇美甲挑战记𐟒… 今天终于有时间完成了心心念念的蛇蛇美甲！刚开始时信心满满，觉得不难，但实际操作起来发现控制蛇的线条真的不容易。要么太粗，要么太细，胶水有时也硬得不行，总之总是有些小问题。做完后才发现，蛇抱钻竟然做反了𐟘…。最初只是用裸胶做了蛇，看起来不太好看，只能重新填了豆浆白色。忙活了三四个小时，第一次做勉强能看，下次就有经验了，加油！补充一下：没有背叛狐狸𐟦Š，只是觉得九尾狐美甲太难了。在一个美甲大师那里看到过一款九尾狐美甲，等下次有时间再尝试一下𐟦Š。

小基数减肥记𐟓饮食运动 𐟓初始体重：110斤 𐟓近期体重：102.4斤（6.28晨重，今天忘记称重） —————— 𐟍𝯸【今日饮食】早餐：鸡蛋洋葱豆芽炒凉皮 + 酸奶午餐：香瓜 + 水煮蛋 + 半个糯玉米晚餐：煎蛋 + 青椒土豆丝 + 蛋白肉卷饼 ☕️加餐：西红柿一个 —————— 𐟏ƒ‍♀️【今日运动】早：空腹爬楼30分钟晚：弹力带力量运动30分钟 + 帕梅拉拉伸10分钟 —————— 𐟒죀今日碎碎念】翻出了之前拍的照片，腰部还是有明显变化，好好吃饭配合运动还是能瘦的，虽然慢了点，但是这样不伤身体，也可以享受美食，对于以前从不运动的我，现在不运动反而感觉缺少了点什么。早上空腹运动完，一整天的精神都特别好，这样前一天不会睡得很晚。

轻断食：给肉肉来个“心理战术” 最近看了很多关于轻断食的分享，大家都说得头头是道，我也忍不住开始焦虑起来。心想，要是再不减肥，肉肉们就要造反了！于是，我决定试试轻断食，先从心理上吓唬一下它们。我入手了一款评价不错的代餐粉——玛哈念蔬果谷粉。它的热量只有118kcal，加上牛奶或豆奶也就250kcal左右，完全在我的接受范围内。而且它高蛋白高纤维，喝起来也不怎么甜，没有什么负担。虽然我不能每天都用这个代餐，但隔一天用一次也不错。冲泡的时候要注意，先放牛奶或豆奶，再放代餐粉，这样比较容易摇匀。虽然还没喝几天，体重没见明显变化，但心态上我已经觉得自己瘦了！哈哈哈，看来轻断食不仅能让肉肉们紧张起来，还能让我自己更自信呢！

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