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徐建龙最新娱乐体验_徐建龙中国农业科学院(2024年11月深度解析)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：话题更新日期：2024-11-27

徐建龙

【「寒露节气不再适合秋冻」】「你知道哪些寒露养生小妙招」北京时间10月8日3时00分迎来寒露节气。中医专家介绍，寒露是深秋的节令，此时寒气渐生，气候偏燥，养生防病应注意防寒保暖、滋阴润燥。「今日寒露」　　中国中医科学院西苑医院肾病科主任医师徐建龙介绍，寒露时节气温下降，昼夜温差增大，人体易受寒，可能出现感冒、腹泻、腹痛及关节痛等疾病或症状；同时，燥邪最易伤肺胃之阴，从而引起肺系及脾胃系疾病，出现咽干、咽痛、便秘等症状；在感受外邪或胃肠道感染后，慢性肾炎、慢性肾衰等疾病容易复发或加重。　　“寒露节气不再适合‘秋冻’，应注重保暖。”徐建龙说，此时既要防外寒，应随着气温下降适时添衣，脚、腹、背和头等部位重点保暖；还要祛内寒，可适当食用牛羊肉等温补食物，但平素营养过剩、体内湿热偏重、脾胃较为虚弱的人及慢性肾衰患者要具体情况具体分析。　　而应对秋燥，则要注重养阴润肺、益胃生津。徐建龙说，此时可适当多食梨、苹果、百合等甘、淡的食物；少吃辛辣刺激、易上火及生冷食物，以免助燥伤阴。　　针对寒露时节常见的疾病和身体症状，人们还可以从起居、情志、运动等方面综合调养。　　中国中医科学院西苑医院肾病科副主任医师梁莹说，寒露节气应顺应自然界阳气的收敛和沉降，早睡早起，保证充足睡眠，劳逸结合；可选择散步、慢跑、登山等方式适量运动以增强体质，并保持良好心态，培养乐观豁达之心。此外，足浴、穴位按摩及艾灸等方法有助于防寒；练习八段锦可缓解身体疲劳，调节心理压力。　　首都医科大学附属北京中医医院副主任医师韩强特别提醒，这一时节秋燥当令，寒气加重，阳气不足，心脑血管疾病、呼吸道疾病容易发作，体弱的老年人要做好保暖等措施，特别是注意颈部、腰部及重要关节的保暖，从而护敛阳气，重点预防这些疾病发生。 (来源:新华网)

寒露节气不再适合秋冻！寒露已至，秋风瑟瑟，你是否还在坚持“秋冻”的老习惯？专家提醒，寒露节气，气温骤降，昼夜温差大，保暖不再是小事！曾几何时，“春捂秋冻”被奉为养生金律，但在寒露之后，这一观念或需调整。寒露标志着深秋的来临，寒气渐浓，空气干燥，我们的身体正面临外寒内燥的双重考验。中医专家徐建龙明确指出，此时应注重防寒保暖，尤其是脚、腹、背和头等关键部位，以免寒气入侵，伤及阳气。想想看，清晨的露珠已不再是清凉的慰藉，而是寒冷的前兆。谚语云：“白露身不露，寒露脚不露。”这不仅是对传统智慧的传承，更是对现代人健康生活的提醒。别再为了风度牺牲温度，适时添衣，让温暖成为这个季节的主旋律。在饮食上，也要顺应时节变化，适量温补，但切忌盲目进补。牛羊肉虽好，却需因人而异，避免营养过剩，反伤脾胃。而梨、苹果、百合等甘淡食物，则是缓解秋燥、滋阴润肺的佳品。所以，寒露之后，是该调整我们的穿衣习惯了！你是否准备好迎接这个温暖而又不失健康的深秋？快来分享你的保暖秘籍吧！最后，让我们以一句名言共勉：“寒露至，添衣裳，健康才是硬道理！” 赶紧行动起来，为自己和家人打造一个温暖舒适的秋季吧！ #寒露保暖# #秋季养生# #健康穿衣##金秋动态创作赛#

「24节气第一个带寒的节气」「寒露养生小妙招」寒露时节气温下降，昼夜温差增大，人体易受寒，可能出现感冒、腹泻、腹痛及关节痛等疾病或症状；同时，燥邪最易伤肺胃之阴，从而引起肺系及脾胃系疾病，出现咽干、咽痛、便秘等症状；在感受外邪或胃肠道感染后，慢性肾炎、慢性肾衰等疾病容易复发或加重。此时既要防外寒，应随着气温下降适时添衣，脚、腹、背和头等部位重点保暖；还要祛内寒，可适当食用牛羊肉等温补食物，但平素营养过剩、体内湿热偏重、脾胃较为虚弱的人及慢性肾衰患者要具体情况具体分析。而应对秋燥，则要注重养阴润肺、益胃生津。徐建龙说，此时可适当多食梨、苹果、百合等甘、淡的食物；少吃辛辣刺激、易上火及生冷食物，以免助燥伤阴。针对寒露时节常见的疾病和身体症状，人们还可以从起居、情志、运动等方面综合调养。寒露节气应顺应自然界阳气的收敛和沉降，早睡早起，保证充足睡眠，劳逸结合；可选择散步、慢跑、登山等方式适量运动以增强体质，并保持良好心态，培养乐观豁达之心。此外，足浴、穴位按摩及艾灸等方法有助于防寒；练习八段锦可缓解身体疲劳，调节心理压力。这一时节秋燥当令，寒气加重，阳气不足，心脑血管疾病、呼吸道疾病容易发作，体弱的老年人要做好保暖等措施，特别是注意颈部、腰部及重要关节的保暖，从而护敛阳气，重点预防这些疾病发生。（健识局韩瑾睿）

寒露节气已至，你还在遵循“春捂秋冻”的老规矩吗？寒露标志着深秋的正式到来，北京时间10月8日3时00分，我们迎来了这一重要的节气。中医专家介绍，此时寒气渐生，气候偏燥，民众需要特别注意防寒保暖，以防感冒、腹泻、关节疼痛等秋季常见病。中国中医科学院西苑医院肾病科的徐建龙主任特别指出，随着气温逐渐下降，日夜温差拉大，人们容易受寒，因此应适时添加衣物，脚、腹、背和头等部位更是保暖的重点。此时，已经不再适合“秋冻”，而是要注重保暖。同时，为了应对秋燥，徐建龙医生建议民众可适量食用牛羊肉等温补食物，但需注意避免营养过剩。另外，梨、苹果、百合等甘淡滋润的食物也是此时的好选择，它们可以养阴润肺、益胃生津，而辛辣刺激、易上火及生冷食物则应少吃，以免助燥伤阴。总之，在寒露时节，我们要从饮食、起居、情志、运动等多方面进行综合调养。寒露节气，让我们从生活细节做起，保护好自己。感谢大家的观看，记得点赞、评论、转发哦！

寒露节气不再适合秋冻寒露节气悄然而至，是时候对我们的养生习惯进行大调整了！你是否还在坚持"春捂秋冻"？中医专家呼喊：是时候告别秋冻，拥抱温暖与健康了！随着10月8日的晨曦，我们迎来了寒露节气，这标志着深秋的正式到来。气温骤降，空气日益干燥，中医提醒我们，此时应重点关注防寒保暖与滋阴润燥。徐建龙医师特别指出，脚、腹、背、头等易受寒部位务必加强保护，温补牛羊肉虽好，但切记适量，避免营养过剩。而应对恼人秋燥，尝鲜梨、苹果、百合，远离辛辣寒凉，才是秋季养生的正确姿势。此外，结合良好的生活习惯、情绪调节及适量运动，更是全面抵御秋季常见病的关键。寒露已至，健康养生不容小觑！记得调整你的养生策略，与家人共享这份温馨的养生指南。你对寒露节气的养生有何独特见

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