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啊用力操最新视觉报道_床咯吱咯吱响太猛了(2024年11月全程跟踪)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：热点更新日期：2024-11-26

啊用力操

750 【⭕】“你不要那么用力，操肿了你爸爸会发现的.....” 保保因为圈圈对pp的频繁提及火大道:“那就守好你的逼，别让他碰你。” “可他是我的老公啊。”

周四早安[抱一抱] 昨晚小家伙挺抓马的先是因为什么事伤心地哭了两场睡前又兴奋地小嘴叭叭叭讲不停然后….两件很“严重”事被说了出来昨天，一个小男孩课间把可儿绊倒在地上然后拿她当马骑！可儿好像没觉得有啥严重的只是说小男孩太重了她甩不掉然后，另一个课间还是这个小男孩按住可儿的脑袋让另一个小男孩过来扇她嘴巴子！（不重）这个小男孩是她的好朋友可儿讲这件事的时候笑嘻嘻的可能觉得这是个有点过分的玩笑 [费解][费解][费解][费解][费解][费解][费解][费解][费解][费解][费解]我跟英哥听了齐刷刷从床上蹦起来！然后英哥开始他的“回击”教育 𐟑谟𛯼š“你一个转身！用力推开！一个肘击！去教室拿个棍一顿横扫！Bing bang！！咱不主动去打架，但是气势要足！让别人不敢欺负你！你这学的拳击都学哪去了！” 𐟑鰟𛯼š“行了行了过了啊….[喵喵]” 可儿还是笑着，把脸埋在枕头里点点头说下次要是再有这种情况，她就告老师！第一件事她昨天一放学在电动车上就给我讲了只是没想到还有第二件事[费解] 好在她有啥事儿都会第一时间给我们说哎，操不完的心[允悲] 「可可鹅上学记」

小菜游泳成长记：第三次课的挑战与收获这节课真是让我有点挫败感啊…… 原本以为在上节课学会了蹬腿动作后，这节课可以开始学习换气了。谁知因为周三游泳后大腿内侧还酸痛，周四又跳了操（虽然只是划水），周五又练了腰腹核心，结果今天腿部蹬水完全没有力气。于是，这节课就变成了整节的憋气带前方漂浮板的蹬腿动作练习。看来下次还是要等肌肉完全恢复才能去运动啊。另外，我有一个不好的习惯，就是腿部一用力蹬出去，肩膀就不自觉地用力。虽然我一直在提醒自己，但可能是因为动作不够熟练，顾得了头就顾不了尾。肩膀放松了，腿部动作就做不到位；腿部动作做好了，肩膀又用力。之前两节课感觉还可以，但这节课后就有点怀疑自己了，究竟能不能学会游泳啊？太难了…… 这节课最后，教练让我把前方漂浮板去掉，试着自己憋气浮起来然后蹬腿。自我感觉好像比拿着漂浮板好一点，但两个腿部动作之后，上半身就开始不平衡了。不过，至少今天还是有收获的吧…… 今天上课后，教练还有两个学生，我看到人家第二节课已经可以换气加上手臂动作游起来了，好羡慕啊。会怀疑自己是不是要比别人笨啊…… 最后的最后，自己在水中站立动作不稳，准备要上岸的时候还呛到水了。可能会更害怕下一次了……

我和毕毕偷情，毕毕下半身还在干我，手上却接起了女朋友的电话。他用无辜的语气装傻着说：“啊怎么了这边没发生什么啊很快就回家了”每说一句话就顶我五下我忍着声不敢叫，我的逼逼因为紧张开始夹得很紧，毕根就操得越用力。电话那头传来：“你在‘嗯’啥呀这个奇奇怪怪噼里啪啦的是什么声音？”毕毕很慌忙地敷衍解释一通后连忙挂掉。放下手机就抽我屁股一巴掌：“小调皮你敢捉弄我看我今天不弄死你”

顺产日记：别焦虑，这些事不会发生哇塞，终于顺利生下小宝贝啦！𐟑𖯼ˆ因为是二胎，所以这次从五指开始疼，疼了就打上无痛，无痛简直是人类之光啊！）早上十点进医院，肚子只是微微发紧，但医生已经说开三指了。于是我就一直等到疼得受不了才打上无痛，然后就开始吃喝等啦！下午助产士进来准备，喊了三次用力，哗啦一声，娃就出来了！我一看时间，才两分钟！𐟘ƒ 总结一下，这些小技巧对超快顺产真的有帮助哦！𐟒ꊥ–蜂蜜水𐟍ﯼš孕中期以后，每天喝一杯淡淡的蜂蜜水，可以缩短产程。凯格尔训练𐟕™：孕中期4-7个月时，用手机下载G动，跟着运动方案锻炼。凯格尔训练能锻炼盆底肌肉张力，加快第二产程，减缓分娩疼痛，非常有利于顺产，还能预防产后尿失禁。学习拉玛泽呼吸法𐟑ƒ：从孕期七个月开始练习拉玛泽呼吸法，呼吸节奏随着宫缩变化。练习时不要真用力，避免早产。控制饮食𐟥쯼š均衡膳食，多吃蔬菜，避免胎儿过大不好生。理想的怀孕体重增加12公斤左右为宜，胎儿体重5-7斤最好生。坐瑜伽球𐟧˜：孕晚期坐瑜伽球可以打开骨盆，有助于分娩，减少产程。散步𐟫„：饭后和家人一起散步，少爬楼梯，爬楼梯很累且危险。助产操𐟑€：生之前一晚做助产操，结果第二天就发动了！我一直拖到40周+6，如果再不发动就要催产了。所以孕期多运动，避免宝宝“延期退房”。调整心态𐟘Œ：相信瓜熟蒂落，生产是顺其自然的过程，不要过于紧张。保持正能量，如果紧张焦虑，就多为自己祈祷（正念的力量！），相信宝宝一定会平安降生！我生之前很焦虑，担心这担心那，最后发现这些担心都是不必要的！只会徒增烦恼！𐟙… 祝大家一切顺利！

水草缸初体验：从失败到成功的转变𐟌🊦–𐦉‹尝试，打造了一个25㗱6㗱8的水草缸。 ⭐第一天晚上：水草泥打底，底部铺了一层火山石。底沙是不是用多了？看起来好丑啊。插入水草时不敢用力，结果插得很难看。实际操作比视频上难多了，这要怎么办啊？呜呜呜，求助！ ⭐第二天早上：听了大佬们的建议，沉浸了一晚上，还是不太满意。有些水草太长了，底沙太厚了，想把底部的火山石捞出来。重新翻缸的话，里面的水草和底沙还能继续用吗？还有哪些可以改进的地方？请教大家，谢谢！ ⭐第二天晚上：按照大家的指导，调整了底沙比例，前高后低，过滤器也弄明白了怎么用。样子比昨天好看多了，静置一晚，看看明早的效果。谢谢大家的建议，啾咪！

体操花，我们花局这小背影太可爱了，臂力惊人啊，连朵朵都在用力，可爱死啦，绝对能拿块奖牌回来。

𐟚릖�𕥰𑧽⥷导Ÿ自动伞的尴尬时刻𐟌篸最近和朋友聊起自动伞，大家都觉得现在的自动伞简直不自动，关伞的时候还得用力剖腹，真是让人头疼。还不如传统的长柄伞好收呢。结果今天刷到了一条关于自动伞的新发现，竟然有可以自动收的自动伞！不过，需要充电这一点真的让人在下雨天感到很没有安全感啊。我不禁开始思考，自动收伞这个技术真的有这么难吗？为什么现在的自动伞还是需要充电呢？𐟤” 从图片中可以看到，这种电动伞的说明是这样的：打开伞绳按下A键开伞按下V键收伞充电灯为红色时表示无电状态，需要手动操作。充满电后灯会变成绿灯。电量低时需要充电。虽然看起来很方便，但在实际使用中还是有些小问题。希望未来能有更完善的解决方案吧。𐟌‚

今天不说麦琳了，说说黄圣依她在夫妻画像结束之后的表达很打动人，不管曾经，起码这个40岁，她开始觉醒，想找回自己了。结果杨子说自己就是要视而不见[允悲][允悲]这是什么逆反型操作啊！黄圣依脾气是真好啊，她还能因为这个受伤，要我就破马张飞两败俱伤了… 人生啊，活得那么用力或者那么委屈，谁希望不被看见啊！谁要当背景板啊！[抓狂][抓狂]但说句实话，这事也无法指着别人，不管怎么样，自己要先看见自己，等你看见自己的时候，别人也就会看见你了。「亲密关系中怎样让彼此被看见」「再见爱人4微博观察团」「再见爱人」

男人最抵抗不了什么样的女人？我跟你说，一定是那个最有自己的框架，不任你用什么套路都无法被动摇的女人。就我接过那么多案例哈，我发现，任何高手都不会做很多的自我牺牲，自我感动的行为。她们只会从细节上发力，从细节中培养自己的框架。就可以达到让男人不敢随便冒犯你，只会越谈越离不开你的一个状态。今天我跟大家分享四个我实操课才有的框架，做的好，你的男人一定会越来越爱你。首先第一点，如果说你想要关心男人，你一定要加点边界感。为什么你们关心男人，但是他不但不领情，还会觉得你很烦，觉得你像个保姆？其实就是因为你的关心啊都是命令式的，没有边界感的。比如记得按时吃饭，不然对胃不好。记得别喝太多，喝多了伤身体。记得别熬夜，你明早还要早起。这样的关系，基本上男人都是左耳进右耳出，特别是刚接触不久的时候，男人还会觉得你谁啊，你管太多了吧。正确的操作应该怎样的？你可以询问式的关心他。比如说对方晚上要应酬啊，你就可以说：如果我叫你今晚别喝太多，会不会很扫兴？再比如对方说最近烦心事很多，你就可以说：如果我不知道怎么关心你，会不会显得我很笨？这样的关心加了一层边界感，又不会用力过猛。对方不会觉得有一种，我必须要听你的那种约束感。而且你的关系呢，是询问的方式，是征求他同意的。那我告诉你，他百分之百会很乐意，因为人都是利己的，你很有边界感，不随便给他压力的时候，他反而会很想要你。会有一种受宠若惊。这种操作就会让男人很重视你，很珍惜你。第二点，用提问的方式给感情带节奏。大部分女生在感情当中，都是很被动的，就是一副等着被爱，等着被男人带领的一个状态。我跟你说，我带的会员都是让她们主动去带节奏的。你越会带节奏，这个男人才会越懂得按你想要的方式去爱你啊。因为男人嘛，直线思维，你不把内心那个需求完整明确的说出来，他就不会意识到，意识到了也装听不到啊。就比如男人问你，最近怎么变冷淡了呀，最近是不是不开心？有的女生就会开始连忙解释没有，就一副很希望等着对方来发掘你的问题，然后等对方来反省的状态，这真的就太傻了。有趣的回应是什么样子的？你们感受一下。如果你觉得关系冷淡了，你打算怎么改善关系啊？如果你觉得我还在生你的气，你要怎么哄我呢？再比如说一个男人觉得你很高冷，那你就要说，你应该想想怎么让我热情起来。这种就是用提问的方式来带节奏，引导男人去思考去解决问题啊，这点做的好的会员，她们的男人都会很懂去怎么宠爱他，知道学员喜欢什么仪式感，也知道学员生气了我要说什么，要做什么。第三点，用框架打败套路。你要做的只需要在感情当中立好你的框架，然后如如不动。比如一个男人跟你说，我不太相信爱情，我的前女友伤害了我，说了一大堆苦情戏的话。这里有的女生可能会圣母心泛滥，苦口婆心，你要相信爱情是美好的，你要勇敢的走出来，然后呢你也会加倍的对这个男人好。这个时候你的框架就因为他的卖惨，无形当中就被动摇了。这种情况我一般会让会员用框架打败对方的套路。比如他说不相信爱情，那你就怼他，说：如果你不相信爱情，那你以后可能也得不到爱情的快乐。哪怕你遇到一个很好的人，你也会错过他的。就这一句话就够了，这句话就已经暗示了你就是那个好的人，如果你还不相信，那你就错过我呗。这就是框架，让对方去适应你，而不是让你去适应他。再比如一个男人动不动就跟你哭穷，没有框架感的女生呢，会很同情。以后两个人去消费，都是自己开始默默的买单了，甚至开始借钱给这个男的。我跟你说，你这样下去，这个男人只会越来越穷，而且还会一直向你索取。之前我接过这种哭穷的案例，我就教会员回复：你有没有想过你说的这种烦恼，其实是可以解决的。比如工作再努力一点，比如再换一份工作，比如再去提升一下自己。如果你不努力，世界怎么会留给你位置呢？就这种话说出来，这个男人就清醒了啊，他就知道你是有框架的，在你面前哭穷的，只会很羞愧，他以后就不敢随便的去套路你了，知道吧？这就是用框架打败套路。反而如果这个男人真的是个不错的男人，只是当下情况不好，你还能够让他真正的为自己考虑，真正的担起一个男人的样子。以上三点你觉得对你有帮助，记得点赞、收藏，反复学习，如果你想学更多，或者你有复杂的案例不知道怎么处理，可以来找我本人，跟我学。女人想要情感自由，一定是真心加一点小技巧的。

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