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水煮南瓜的做法在线播放_水煮南瓜的做法步骤(2024年11月免费观看)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：导读更新日期：2024-11-26

水煮南瓜的做法

𐟎ƒ超美味的南瓜水煮做法大揭秘𐟘‹ 今天教大家制作一道简单又美味的南瓜水煮菜，保证你一试就爱上！𐟒• 𐟑‰食材准备：南瓜（选择老南瓜，口感更佳）食盐、白糖 𐟑‰制作步骤：将南瓜洗净，去皮去瓤，切成麻将块大小的块状。𐟧 热锅倒油，放入南瓜翻炒，加入食盐，炒至南瓜表皮变软。𐟕𚊥Š 入适量的水，水量需没过南瓜，煮10-15分钟。用筷子戳一下南瓜，如果能轻松戳透即可。根据个人口味可加入少许白糖。𐟘 将煮好的南瓜捞出，可以直接食用，口感甜美、粉糯，超级好吃！𐟤䊊𐟘Ž宝子们一定要试试这道南瓜水煮菜，既健康又美味，减脂期间也可以放心享用哦！𐟥𐀀

𐟎ƒ冬天必备！暖心暖胃的奶油南瓜汤做法𐟍𒊦œ€近天气越来越冷，来一碗热腾腾的奶油南瓜汤吧！材料简单，做法也不复杂，快来试试吧！材料准备：南瓜800-1000克洋葱2个（约90克）胡萝卜1根蒜头若干（约25克）百里香两三根（可选）奶油（30%脂肪的，香味更浓）橄榄油或黄油（约25克）制作步骤：准备工作：将所有材料洗净切好，南瓜去皮。炒香料：热锅加油，放入洋葱和蒜头炒香，再加入百里香（只要叶子），炒两三分钟。加入南瓜和胡萝卜：放入南瓜和胡萝卜，翻炒至软，加入盐和黑胡椒（根据个人口味），再翻炒四五分钟。加水煮南瓜：加入足够的水，水开后煮约25分钟，直到南瓜熟透。搅碎南瓜：用料理棒将南瓜搅碎，尝味道，根据需要再加盐。加入奶油：加入适量奶油，搅拌均匀，大约100克左右。装碗享用：装碗后，淋上一点奶油装饰，配上面包，享用吧！希望你喜欢这道简单又美味的奶油南瓜汤，祝你好胃口！𐟍𝯸

1岁宝宝辅食：四种营养盖饭和汤做法详解今天为大家分享四种适合1岁宝宝的营养盖饭和汤的做法，简单易学，快来试试吧！ 𐟍… 番茄蛋汤准备食材：番茄一个、鸡蛋一个将番茄切条，下锅翻炒并加水煮开加入鸡蛋煮开即可 𐟍— 鸡翅盖饭准备食材：胡萝卜、鸡翅两只、米饭将鸡翅腌制一会儿，加入酱油和蜂蜜胡萝卜煮熟后用模具压出形状热锅刷油，将腌制好的鸡翅翻炒，加入蚝油和水煮开即可 𐟥• 杂蔬肉沫鹅肝盖饭准备食材：米饭、猪肉沫、胡萝卜丁、香菇丁将胡萝卜丁、肉沫、香菇丁下水煮一下捞起后热锅加油，翻炒并加点蚝油最后加水煮一下即可 𐟍𒠥—瓜甜汤准备食材：南瓜一个南瓜去皮，切小块高压锅加水，加入南瓜块，加点白砂糖高压锅大火喷气后转小火5分钟即可 𐟍› 土豆咖喱牛肉饭准备食材：土豆、咖喱块、牛排，米饭土豆切块，高压锅煮熟热锅刷油，熟土豆翻炒，加入水+咖喱块煮一下热锅刷油，牛排两面煎熟即可 𐟍䠩𘡨‚‰杂蔬鹅肝盖饭准备食材：胡萝卜、西兰花，鸡腿、米饭西兰花和胡萝卜焯水鸡腿去骨，加入酱油腌制一会儿热锅加油，将腌制好的肉翻炒，加水煮开即可煮好的胡萝卜片用模具压出形状锅里不放油，鹅肝两面煎熟 𐟍𓠨›‹黄豆腐汤准备食材：熟蛋黄，嫩豆腐热锅刷油，将蛋黄翻炒一下加入水煮开，加入豆腐再次煮开加点盐即可这些辅食不仅营养丰富，而且做法简单，适合1岁宝宝的口味。快来试试吧！

9款惊艳意面食谱，吃货必学！ 𐟍图一、二南瓜意面用料：意面、南瓜泥、蒜、无盐黄油、牛奶、水煮青豆、盐、芝士粉、白胡椒粉做法：意面水煮8-10分钟，南瓜蒸熟压成泥备用。热锅融化黄油，加入蒜炒香，再加入南瓜泥、牛奶和白胡椒粉，略炒。如果太干，再加牛奶。加入煮好的意面和适量盐，搅拌均匀。最后加入青豆和芝士粉，开动！ 𐟍图三、四咖喱杂蔬意面用料：意面、胡萝卜、土豆、洋葱、青椒、蟹肉棒、咖喱粉、盐、黄油做法：水煮意面，蔬菜切丁。热锅融化黄油，加入洋葱丁炒至变色，再加入其他蔬菜和蟹肉棒翻炒。加入适量的意面汤，煮到菜熟。余下点汤倒入咖喱粉，翻炒。最后加入意面和盐，完成！ 𐟍图五、六西葫芦番茄海鲜意面用料：意面、黄油、西葫芦、去皮番茄、虾、蒜、白酒、黑胡椒、盐、芝士粉做法：水煮意面，热锅融化黄油，加入蒜蓉炒香。番茄热水烫一下去皮，切块下入锅中翻炒。加入西葫芦和虾，倒入一点白酒，再加盐和胡椒粉。加入适量煮意面的汤和煮好的意面，闷煮一分钟让意面入味。最后加入芝士粉，出锅！ 𐟍图七番茄海鲜意面用料：意面、去皮番茄两个、虾、蒜、黑胡椒、墨西哥乐口泰休闲蘸酱微辣一勺、番茄酱适量、盐、芝士粉、黄油做法：水煮意面，热锅融化黄油，下蒜蓉炒香。两个去皮番茄切块加入，倒入虾和两种酱料，撒一些黑胡椒粉调味。加一点意面汤，把意面倒入锅中，撒盐。最后撒上芝士粉，完美！ 𐟍图八菠菜奶油意面用料：意面、黄油、菠菜、奶油、牛奶、蒜、盐做法：菠菜焯水切碎备用。水煮意面，热锅融化黄油，下入蒜蓉炒香。加入切好的菠菜和一点奶油（增加香味），再加适量牛奶。下入意面和盐调味，出锅！ 𐟍图九白汁蘑菇意面用料：意面、牛奶、面粉、奶油、黄油、蒜、香菇做法：水煮意面，热锅融化黄油，下入蒜蓉炒香。香菇切片翻炒，加入牛奶和两小勺面粉（让汤汁浓稠），再加奶油。如果汤太少可以加点意面汤。加入意面和盐、黑胡椒，搅拌均匀，大功告成！

𐟌ž冬季暖胃早餐粥精选，营养美味不容错过𐟥㊰Ÿ𒣀南瓜小米粥】食材：南瓜300克，小米适量，红枣6颗，红糖或冰糖适量。做法：小米洗净浸泡半小时，红枣洗净剪成小块，南瓜去皮洗净切块并蒸熟。将小米和红枣倒入锅中，加入清水煮开，转中小火煮至小米黏稠，加入南瓜拌匀，再加入红糖或冰糖煮至融化即可。 𐟥㣀牛奶杂粮粥】食材：黑豆60克，红豆60克，糯米60克，黑米60克，冰糖适量，牛奶250毫升。做法：将黑米、黑豆、红豆洗净后浸泡4个小时，糯米洗净沥水。将浸泡好的黑米、黑豆、红豆倒入锅中，加入适量水煮开，转小火熬一个小时。然后倒入糯米，继续熬25分钟，加入冰糖煮至融化，倒入牛奶煮至微开，搅拌均匀即可关火。 𐟍 【枸杞糯米粥】食材：糯米，枸杞，红糖。做法：枸杞洗净，糯米洗净倒入锅中，加入8倍的水煮开，转小火煮至糯米黏稠，加入红糖煮至融化，再加入枸杞即可。 𐟌𐣀补米杂粮粥】食材：糯米50克，黑米50克，黑豆50克，红豆50克，莲子50克，红皮花生米50克，红枣10颗，枸杞10克，红糖适量。做法：将糯米、黑米、黑豆、红豆、红皮花生米洗净后浸泡一个小时。莲子、枸杞、红枣洗净。将泡好的糯米、黑米、红豆、黑豆、红皮花生米倒入锅中，加入10倍的水煮开，转小火煮40分钟。然后加入红枣和莲子，继续煮30分钟，加入红糖煮至融化，再加入枸杞即可关火。 𐟥【山药小米粥】食材：小米100克，山药适量，红糖适量，枸杞适量。做法：小米洗净沉水，山药刮皮洗净切块，枸杞洗净。锅中放入适量水烧开，倒入小米煮3分钟，再倒入山药，转中火煮至小米粥黏稠，加入红糖煮至融化，倒入枸杞拌匀即可。 𐟌𘣀营养安神粥】食材：莲子50克，黑米50克，红豆50克，糯米50克，红糖适量。做法：将红豆和莲子洗净后浸泡4个小时左右。将莲子和红豆倒入锅中，加入适量水煮开，转中火煮40分钟。然后加入糯米和黑米，继续煮30分钟，最后加入红糖煮至完全融化即可。

6款小米粥做法，孩子脾胃养护必备！ 𐟍 南瓜红枣粥做法：南瓜去皮，红枣去核，洗净小米，加水煮即可。孩子积食时可多喝。 𐟍苹果胡萝卜粥做法：苹果和胡萝卜洗净切丁，洗净小米，加适量水放锅里煮。孩子腹泻时可多喝。 𐟍‡玉米红枣粥做法：红枣去核切丁，玉米剥粒，和小米一起洗净加水煮即可。可助孩子消化。 𐟍 红豆黑米粥做法：红豆提前泡一个小时，小米和黑米洗净，加适量水放锅里煮。脾胃弱的孩子可多喝。 𐟍 紫薯燕麦粥做法：紫薯去皮，小米和燕麦洗干净加适量水煮即可。可通肠便，尤其是三伏天孩子上火大便干的可多喝。 𐟍‡绿豆莲子粥做法：绿豆和莲子提前泡一个小时，小米洗净，加适量水一起煮即可。可以帮助清内热。

𐟎ƒ老南瓜的美味秘诀𐟍𒊰Ÿ嘦ƒ𓨦品尝到超级美味的炒南瓜吗？试试我妈的秘制做法吧！首先，挑选一个颜色深、老熟的老南瓜，切开后切成稍厚的片。接着，准备好蒜、葱、干辣椒和小米椒。𐟍𓩔…里倒油烧热，加入配料小火炒香，再倒入南瓜片大火翻炒。调味只需放两少生抽、一勺蚝油，小半勺盐，把调料炒匀后倒入小半碗水煮开。𐟔姅€后转中小火，盖上锅盖煮6分钟左右，直到南瓜煮软入味。起锅前撒葱花再轻轻翻炒几下，美味即成！𐟘‹不配米饭，直接当主食吃也超级美味哦！𐟍š

云南姜柄瓜的美味秘诀，你知道吗？𐟎ƒ 很多人觉得姜柄瓜长得丑，但其实它可是南瓜界的一股清流哦！这个云南本地的南瓜品种，颜色翠绿，皮薄肉嫩，完全不需要去皮，切开就能直接下锅，超级方便！ 𐟌Ÿ 处理姜柄瓜的小诀窍：别急着切，试着用菜刀轻轻一掰，截面凹凸不平反而更易入味～ 𐟑鰟𛢀𐟍𓠥𘸥š法超级简单，水煮配上自制蘸水，清爽解腻。想要尝试更地道的云南风味，推荐来金雀花，点一份「云腿蒜子焖洋芋姜柄瓜」，用鲜美的鸡汤慢慢焖煮，每一口都是满满的幸福感～𐟘‹

慢性胃炎患者的7款早餐食谱推荐对于慢性胃炎患者来说，选择早餐时应该特别注意食物的消化性、温和性和营养均衡。以下是一些推荐的早餐食谱，希望能帮助你安排健康的早餐： 𐟌𞠥𐏧𑳧𚢦ž㥱𑨍鱗劦料：小米、红枣、山药做法：将小米洗净，山药去皮切块，红枣洗净去核，一同放入锅中加适量水煮至粥稠，可适量加一点冰糖调味。 𐟍𓠩𘡨›‹羹材料：鸡蛋、温水、少许盐做法：鸡蛋打散，加入约1.5倍的温水和少许盐，搅拌均匀后过滤掉泡沫，蒸制10-15分钟至凝固。 𐟍œ 菠菜鸡蛋面材料：细面条、鸡蛋、菠菜、葱花、盐做法：鸡蛋煎成蛋饼后切丝，菠菜焯水后切段，面条煮熟捞出，与鸡蛋丝、菠菜混合，用少许油、盐和葱花调味。 𐟥– 牛奶配全麦面包材料：低脂牛奶、全麦面包、少量蜂蜜或果酱做法：选择无糖或低糖的牛奶，搭配全麦面包，可根据口味轻抹一层蜂蜜或低糖果酱。 𐟎ƒ 南瓜粥材料：南瓜、大米或糯米做法：南瓜去皮切块，与洗净的大米同煮，煮至粥烂南瓜熟透，根据口味可加少许糖调味。 𐟥㠧‡•麦牛奶粥材料：燕麦片、牛奶、少量坚果碎（如核桃、杏仁）做法：燕麦片与牛奶同煮至燕麦软烂，撒上少量坚果碎增加口感和营养。 𐟐Ÿ 蒸鱼配小米粥材料：鲜鱼一条、小米、姜片、葱段做法：小米粥按常规方法煮制，同时将鱼清理干净，用姜片、葱段腌制后蒸熟，搭配小米粥食用。这些食谱旨在提供易于消化、营养全面的选择，有助于慢性胃炎患者的早餐安排。当然，每个人的具体情况可能有所不同，实施任何饮食调整前，最好咨询医生或营养师的意见。

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(18)18 則評論
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