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粘豆包怎么做权威发布_粘豆包怎么做蒸完不塌(2024年12月精准访谈)

内容来源：兔耳朵在线影院所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

粘豆包怎么做

自己做的粘豆包。跟买的一样好吃「微博尝鲜计划」「一口吃出好彩头」8月饭票的微博视频

「美食超话」杂粮粘豆包这个杂粮粘豆包一定做给家人吃，馅料满满，软糯香甜，主要做法特别简单，看一遍就学会「城市味蕾战」美食翁的微博视频

小基数减脂一天吃什么？佛系运动生活化减脂身高156cm，体重98斤，目标体重88-90斤。佛系运动，一人食生活化减脂。 𐟍𝯸早餐：荞麦馒头，鸡蛋包菜饼这个馒头真的很顶，饱腹感超强！ 𐟍›午餐：鸡胸肉红肠包菜焖饭真的很爱焖饭，非常方便，还可以少洗几个碗。这个焖饭真的超级好吃！想告诉全世界我做出了超好吃的焖饭！ 𐟥—晚餐：粘豆包，鸡蛋，包菜丝没错还是包菜丝，今天主打一个吃成包菜精哈哈哈。买了个超大包菜，努力消耗中，但是包菜真的超好吃，甜甜的怎么做都很棒。还有粘豆包真的永远的神！ ❤️减肥也要好好吃饭，一个人吃饭也要仪式感拉满，最后每天默念三遍：这次一定能瘦，这次一定能瘦，这次一定能瘦！

摆烂减肥第365天：粘豆包的美味诱惑 𐟓… 目标44 𐟓… 初始体重1.1晚48.4 𐟓… 最近体重8.2早47 ⬇️ 1.4 —————————— ⷥ𖥰”称称体重 —————————— 𐟥㠦—驤：凉拌蔬菜、蒸蛋、蒸苹果 𐟥Š 餐：自制巴斯克、提拉米苏、咸味海苔 𐟥㠥ˆ餐：家常菜、米饭 𐟥Š 餐：巴斯克、粘豆包 𐟥㠦™š餐：泡面、白煮蛋、家常菜 𐟥Š 餐：无 —————————— ⷥ…ƒ旦快乐！这两天放假吃得超开心，尤其是买了奶油奶酪，狂做巴斯克和提拉米苏，吃到爽啦！ ⷦ˜襤饐ƒ太多了，早上没什么食欲，只吃了点蔬菜和蒸苹果。吃饭前有点小馋，又去吃了块巴斯克和提拉米苏。 ⷤ𘭥ˆ还是吃家常菜，小小的炫了一下，因为妈妈还在做粘豆包，超级期待！ ⷧ𒘨𑆥Œ…出炉后，我直接炫了一整个，好好吃！不甜，吃到的全是豆子的香味，唯一的甜味来自葡萄干和蜜枣，就是很健康又很上瘾的味道。 ⷦ™š上本来不打算吃了，但是妈妈居然煮了泡面，这怎么忍得住，又开始炫饭模式，好撑好饱，结束。 —————————— ⷰŸ’骱 ⷰŸš𖢀♀️1w

回顾一下家乡食物粘豆包我这都会做了[允悲]

打工女孩必备！低脂早餐来啦！姐妹们，你们早上都吃什么呀？我真的是吃腻了油条豆浆，那油腻腻的，吃多了肚子特别不舒服。最近我发现了一款特别适合当早餐的食物，就是山东的粘豆包！这个粘豆包可是纯粗粮手工制作的，吃了不会长肉，营养还特别丰富。我第一次吃就被彻底征服了，软糯香甜，口感超级松软，简直让人停不下来。而且它是0添加的，老人小孩都可以吃，完全不用担心健康问题。它有好几种口味可以选择，馅料不一样，有原味的、黑芝麻板栗的、紫薯板栗和水晶紫米。我最喜欢的是黑芝麻板栗味的，特别香。买回来后放冰箱里冷冻，可以保存一个月呢！早上起来先拿出来解冻，然后上锅蒸十几分钟，美味的粗粮粘豆包就做好啦！作为早餐特别合适，好吃又管饱，关键是吃了不会长胖。减脂期的姐妹们也可以放心吃。有时候我来不及吃，热好后就会带到公司，同事们都想尝一尝呢，毕竟这种美食在我们南方可不多见哦~ 姐妹们，赶紧试试吧！

自制粘豆包：简单又美味的早餐选择 𐟌𞊦œ€近刚忙完两个截止日期，今晚没啥事儿，就决定自由发挥一下，做个粘豆包当明天的早饭。没想到第一次做就成功了！简直太开心了！准备工作 𐟥㊩斥…ˆ，你需要准备一些自己喜欢的米、豆子、坚果和果干，再加上一袋糯米粉。我这次用的是黑米杂粮粥的米和豆子（宿舍里只剩这些了），还剥了几颗前几天买的糖炒栗子。糯米粉就是普通的水磨糯米粉。步骤一：蒸米和豆子 𐟍š 把米和豆子放上锅蒸，记得在食材里加适量的水，这样蒸出来的米和豆子会比较湿润，更容易粘粉。步骤二：蒸好的样子 𐟥˜ 这就是蒸好的米和豆子的样子啦。步骤三：拌糯米粉 𐟥„ 少量多次地拌入糯米粉，直到可以塑形，像一块面团一样。步骤四：塑形 𐟛 ️ 取自己喜欢的大小，揉成自己喜欢的形状，然后在糯米粉里滚一圈。步骤五：再蒸 𐟔劦ŠŠ塑好形的豆包放上锅蒸，直到它们膨胀起来。完成 𐟎‰ 这样，你就能得到封面那样的粘豆包啦！是不是很简单？小贴士 𐟌Ÿ 我自己比较喜欢豆子和米少一点的，这样不会太噎，湿软糯叽叽的粘豆包特别好吃。如果你喜欢吃甜，也可以加一些糖之类的。明早复热一下，就可以当早饭啦！是不是很方便？赶紧试试吧！

无糖低脂粘豆包做法，减脂期必备健康主食！ 𐟌Ÿ 你有没有试过自己动手做粘豆包？今天我要分享一个超级简单的无糖版粘豆包教程，特别适合减脂期的朋友们哦！ 𐟒력‡†备食材：糯米粉、黑米、糙米、糯米、大米、小米、红豆、黑豆、绿豆、花生（当然，你也可以根据自己的喜好选择食材）。配料方面，水果玉米、葡萄干、红枣都是不错的选择。 1️⃣ 提前泡食材：把所有食材提前泡一晚上，豆类可以用热水泡，米类用凉水泡。这样第二天煮的时候就不会太费事。 2️⃣ 煮食材：第二天，把泡好的食材放进锅里，加水至食材齐平。因为食材已经泡了一晚上，加太多水会变成粥。我用压力电饭煲压了30分钟，效果很好。 3️⃣ 搅拌食材：煮好的食材倒出晾凉后，加入糯米粉、水果玉米、葡萄干和红枣，用筷子搅拌均匀，直到食材呈现颗粒分明的状态。注意不要用铲子搅拌，以免食材被碾碎。 4️⃣ 包馅：有两种方法可以选择。第一种是用饺子皮包，把杂粮团包紧。第二种是用糯米粉滚，把杂粮团放在糯米粉里滚几圈，直到看不见杂粮团的颜色。 5️⃣ 蒸粘豆包：锅里烧开水，把做好的粘豆包摆放好，中火蒸15-20分钟。关火后等几分钟再开盖，这样蒸好的粘豆包不会粘底也不会粘手。 𐟍ƒ 小贴士：如果做多了吃不完，可以放冰箱冷冻保存。晾凉后一个一个摆放，不要让它们粘在一起。等粘豆包冻成形后，放进密封袋里保存。 𐟍젧”œ度调节：如果你喜欢吃甜食，可以在煮好晾凉后加入一些糖，根据个人口味来调整。 𐟑颀𐟍𓠨‡ꥷ𑥜襮𖥁š的粘豆包，真材实料，低脂低卡，无糖也很好吃。水果玉米和葡萄干的存在让口感更丰富，酸酸甜甜的味道让人回味无穷。 𐟒ᠥ🫦娯•试吧，过程简单，大家都可以动手做一做！把你们的秘诀也分享在评论区，让我们一起交流美食心得吧！

「井迪J超话」[心]「向全世界安利我们爱的女孩井迪」做粘豆包真的好幸福[心]又被抽到衣服啦[哇] 晚上见呀小宝今天也超级喜欢你𐟫𖰟𛠀井迪J恋迪日记_见过井迪版的微博视频

我刚做的粘豆包太美味了，一出锅我就吃掉了六个，全是天然的粗粮成分，没有添加剂，真的超级好吃。舌尖上的土味的微博视频

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